Wah mantap suhuuu, Tipsnya OK, mudah2an di praktikin bisa. takutnya sering prakteknya ketemu masalah beda yang tidak ada tipsnya. Sepatu yang saya ini sepertinya sudah flat. cuma pas angkat deadlift sering mau jatuh kebelakang, dan ini juga binggung gaya tekniknya benar belum.. Mohon review suhu
Absen dimariiiiii.... :D :cool Nb: namain "Politikus" (powerlifting kaskus) aja gimane? Biar catchy :D
Sebetulnya larangan buat nyalain hape atau gadget itu katanya karena bisa ganggu navigasi pesawat ga bener kok. Larangan itu ga keluar sampe telpon berbayar ada di pesawat. Temen gw pernah lupa matiin hape dan semua baik2 aja. Masalahnya kenapa hape sebaiknya dimatikan di pesawat adalah supaya hape
1. Bagi abang abang yang mengerti atau yang berpengalaman masalah ini saya ingin minta tolong persiapan yang matang yang harus saya siapkan untuk bodycontest ini ? 2. apakah umur saya yang masih terbilang bau kencur ini bisa masuk ? 3. kenapa saya lihat di gym gym ada om om yang badannya gede menge
Pagi gan, pengen tanya kalau tubuh lemah kaya ane apa bisa kuat kalau latihan (gym)?. contohnya pas tes lari jaman sekolah, tmen ane dijarak 3km tanpa jeda tapi ane belum 1km gak kuat. badan ane memang lebih berat sih, tp pas kondisi bb turun tetep aja sekm gak kuat sekali lari. Tapi ga ada penyaki
Ajegile.. Sampe hari gini masih ada aja yg belain kelakuan Om botak.. :ngakak Gini deh buat pendukungnya om Andi Ganas.. Gw mau tanya : Misalkan di suatu kota ramai tindak kejahatan.. Maka mana option yang tepat? 1. Polisi diperbanyak dan pengamanan diperketat 2. Masing2 warga dipersilahkan bawa s
itu fungsinya buat apa ya? ganti sendiri bisa ga gan? Buat nahan air radiator biar ga ngerembes dari water bed di cylinder.. Ya bisa aja kalo ente ngerti mesin dan rapih :D
Numpang tanya gan senin kemarin saya squat dengan beban total 105kg (berat dengan barbell) hip saya kok terasa sakit ya.. sewaktu 90kg belum terasa, 100kg sudah mulai terasa.. tadi saya coba lagi di berat 105kg sama seperti kemarin hip terasa sakit, alhasil saya stop karena takut cedera (tapi sak...
Dateng sini ke celftit.. Bisa ngakak lu.. 50kg itu maksudnya 15kg/side.. Dan gayanya udah kayak yang paling keren satu gym.. Sok2an ngajarin orang, padahal punggungnya masih melengkung kayak kucing ngamuk :ngakak Itu pacarnya yips.. Lagi latian dia, soalnya kalo dah bisa deadlift minimal 120Kg ...
================= dada ayam Lah, masa sih puh? Lu khan deadlift dah 180Kg beltless.. Squat 100Kg ga pake belt mah enteng lah mustinya :ngakak Keren banget cewe lu.. :matabelo Cowo2 di gym gw yang suka deadlift 50Kg aja dah kebanyakan gaya, kalo liat ini pada potong burung sendiri kali ya :D Ma...
buahahaha, dapet juga ente.... tutup tangkinya gmn? ane baru mau komplain besok nih, tp tutup tangki aja soalnya serem kalau ada yg bocor2.... kan miring gitu gan ga presisi ditengah.... :ngakaks RALAT abis ane cek td, tutup tangki ga simetris karena emang lobang tangkinya yg miring ke kiri....
soal belt, apa mesti dipakai gak gan ? ada yang bilang disana mestiin pakai ? Kalo yang nyuruh pake belt sendirinya belom kuat squat diatas 100Kg, ga usah dengerin.. He doesn't know shit
Dari foto ny sih bukan dbol gan hehehehe.....jangan main gitu dulu kalo masi pemula.ga bakal ada efek....yg udh advance pake dbol ada efek krn masa ototny udah tumbuh n udh bisa kontrol fokus latihan.... Ya makanya gw suruh dia tunda 2-3 tahun lagi khan sebelom mutusin mau pake roid atau ngga
Squat 60Kg Sepatu Baru, kok makin terasa berat dan cenderung kedepan ketika naik ? Sepatu lama bisa 67,5Kg. atau karena 2 hari lalu squat 67,5kg sudah kecapekan ototnya ? Lalu ada di gym ada yang bilang squat berat mesti pakai belt ya ? kalau tidak bisa kena ambien atau borok ? soalnya saya ngede...
Setau gw yang bisa nambahin 5Kg massa otot dalam 2 minggu ya cuma anabolic steroid.. Kalo emang bener itu "Supplement" bisa bikin power dan size lu nambah dalam 2 minggu doang, ya kemungkinan besar itu prohormone atau oral steroid. Kemungkinan Dbol, dipaketin sama Liver Protect palingan...
nasib kalo pake warna oren : Pake oren, doyan nonton bola: Jakmania Pake oren loreng, doyan malakin orang: PP alias Pemuda Parkiran :))))
Yaelah tong.. Jualan bir sama mixmax di indomaret aja lu sewot sampe segininya. Entah lu kampungan banget atau emang elu bigot agamis. Jualan beer di Indomaret itu lebih aman, kalo ada anak kecil yang mau beli, mas2nya bisa ga ngasih kecuali dia bawa KTP. Lu mau tau yang bahaya tong? Tuh, rombong r
Leg Press machine juga termasuk ya gan :D Actually leg press itu ideal loh buat latian kaki, walaupun dia ga bikin lu athletic kayak squat, tapi masalahnya sulit gedein kaki dengan squat doang.. Soalnya seringan napas dan back lu nyerah duluan sebelom kakilu. Jadi ga bisa main reps sebanyak leg
