Lo lah naik bro.. Keren kan kalo lo masuk IPF, om wendler pasti bangga.. Bisa dijadiin brand ambassador ntar.. Haha si Yips goalnya ga muluk2 padahal.. Deadlift setengah ton :ngakak
tinggi ane 177, berat ane cuman 51 , umur 18 :( . untuk roti, roti apa aja bagus nih gan? tapi yang jadi masalah, kalo makan makanan ber protein tinggi seperti kacang dll, jerawat langsung timbul timbul. kalo kata orang sih biar gak timbul, harus sering fitness. itu bener gak gan? ane sih skrg lagi
Nah tuh bagi warga bekasi yang besok mau ikut kopdar dari bekasi ke MKT bisa hubungi CP di atas .. :betty Motor Orang nya yang ini http://s.kaskus.id/images/2015/02/12/2037620_201502120503050119.jpg Suhpertjang :matabelo
Hallo senior semua, gue mau nanya nih, gue mau daftar gym buat ngelangsingin badan, nah kira - kira berapa lama ya sampe hasilnya terlihat ? kira - kira senior-senior di sini dalam 1 bulan bisa turun berapa kilo ?, rencananya gue mau nge gym seminggu 6x, biar lebih maksimal . kebetulan kakak gue ju
para sesepuh.. tanya dong.. pernah ngalamin mental block ga? ane stuck DL di 120 incl.bar... kadang walaupun sudah load carbo dan tidur cukup.. pas coba angkatan di 120 cm keangkat 10cm seolah2ngerasa ga kuat.. ditaruh lagi deh.. oh iya.. tb 160 bb 70.. DL incl warming up: 60X2, 100x2, 120x3.. ad...
thank you Gan, nanti coba dulu posisikan kaki dan kepala agar tetap lurus badan. Gan, Squat kalau di kebelakangin lagi, gak seimbang mau nya jatuh kebelakang ? bagian posisi nya salah dimana ya ? Thanks, Mentok di 65Kg. DeadLift masih salah ? :berdukas :berdukas :berdukas itu kalau kebela
Tweet pertama Raisa itu bukan nyapa fans nya.. Itu nyapa Kamga Mohammad vokalis Tangga. Khan waktu itu mereka pacaran gan :capedes
Suhu2, mohon di bantu ya, :) Squat 62.5Kg Samping ini dah betul belum ? LZO6rhA2Mr8 Squat 62.5Kg Depan ini dah betul belum ? olYEJU-k8ts Benchpress 45kg ini dah betul belum ? 3xPdl3kkynY DeadLift 40Kg 1 ini dah betul belum ? xoKHPEhiCSk DeadLift 40Kg 2 ini dah betul belum ? 6eNV122vRL8 BarbellR
Bikin pinggir jalan aja gan.. Perduli amat lah, nungguin resmi bisa setaun kalo ente apes Lebay ah.. Udah ketemu motor apa aja gan? Tau kalo semua ada cacatnya? - Ninja 250FI: Banyak kasus lampu dan speedometer ngembun, sil shock depan bocor padahal masih baru - Ninja RR: skep suka nyangkut...
yuk di ramein :D knape cabut ? jatomi fitness lah , ajib tuh Makin banyak beta male reseh disini.. Males, pengen nyari yg asik. Ntar gw kesana lah.. Antara Jatomi atau
Pejwan dlu lah, mau nimbrung bersama suhu2 hebring dsini Suhu manggil suhu :D Pssst.. Gan, gym dimana? Gw positip mau cabut dr celfit nih.. Minta referensi gym yg enak + harga dong :D
gan, gw pnya program buat gw sndri untuk 2 hari (Sabtu Minggu) begini pola nya, lebih ke strenght sih.. Sabtu : - Squats 5x5 - BP 5x5 - Deadlift 5x5 - OHP 5x5 - Front Sq 5x5 - Dumbble Flye 3x8 - Pull up 5xFailure - Side lateral 4x8 Minggu : - Triceps & Biceps kira2 untuk sabtu overtraining ga
Makanya paling TOP itu belanja di kaskus gan.. Track record si seller bisa kelacak dia biasa jualan apa aja.. Ga usah pake testi2an jg keliatan ini mah :D Selama ini gw jual beli di kaskus ya step paling aman: - Kalo murah dan uangnya bisa di ikhlasin klo ada apa2, ya transfer duluan aja gapapa
ijin gabung juga suhu kalo boleh hehe :malus Nama : Ogy ID : Ogyyy Regional : Lampung Domisili : Kuliah di jogja juga CBR K45 Merah :malus Tunggangan masih dalam perjalanan ke tanah rantauan, btw anak2 cbr club jogja ada jugakah yg gabung ceberus? sekalian ijin nanya sama suhu-suhu disini,
kalem bro :D jangan marah marah :beer: Ngga marah2 puh.. Emang gw kalo nulis dan ngomong kayak gitu. Yg ketemu gw langsung juga tau kalo gw mah kalem
Kalo mao pake celana pendek n gak mao diliatin d jalan pake mobil om Ya gw juga tau makanya barusan gw bilang apa? "mendingan jangan biarin pake celana pendek" Ga baca?
Sekedar sharing.. Waspada kalo boncengin cewe jangan dibiarin pake celana pendek. Tadi pas ada Razia di Tanjung Duren gw di stop. SIM sama STNK gw kasih, pulisinya terima2 aja tp diliat aja kaga. Sibuk ngeliatin paha bini gue. Dasar pel*r
Tampangnya aja udah ngeselin banget gan :ngakaks Iye gan, coba dia botak dan bawa Vitara.. Pasti lebih ngeselin lagi :ngakak
Walah, turut berduka cita mas.. Mungkin ini kenapa lebih enak latihan di mega gym (FF, CF, Gold's) Tapi next time lebih hati2 aja mas.. Klo dari caranya sih kita ga bisa duga. Secara banyak orang yg emang ngajakin latian bareng.. Tapi ya berpegang sama prinsip aja mas: nothing comes for free Kalo d
