Mungkin salah tempat nih, tapi kalo deadlift biar gripnya tambah kuat bagusan yang mana dulu prioritasnya, hook grip, mixed grip, atau straps? IMO sih mending latian nguatin hook grip.. Pake barbell shrug, dumbell shrug, farmers walk.. In the end kalo hook grip lu kuat, lu akan kuat dengan grip apa
Master2 izin gabung yah :o Fitnes udah jalan 3 bulan, tapi kayanya belum maksimal hasilnya. Mau beli gainer Ma*s Fre*k sama Carniv*r Ma*s better mana ya? Dan apakah pemilihan gainer tsb udah benar untuk program penambahan berat badan? TB 172 BB 54. Thanks before... Kalo berat badanlu susah nambah
gan ane mau nanya.... ane TB/BB = 178 cm / 73 kg. tadinya BB ane 88 kg. ane dah jaga pola makan, cardio, sit up, fitnes, joging...berhasil turun dari 88 sampe 73. tapi kenapa perut ane masih belum rata ya gan alias buncit (walau ga separah dulu)... apalagi yang harus dilakuin ya gan? apa harus pas
mantap lah eleiko kn ? ngiler mode on sekarang member baru brapa gaes? Gw dah bakal keluar lu semua pengen join... :mewek Kena 600an lah sebulan klo ga salah
beli dimana broo? Di toko2 sport pinggiran pasti ada bro.. Bilang aja cari kapur buat badminton. Botolnya kyk merica murahan itu loh..
iya bro uda ngerti kok ama macro2 semuanya cuman kan kalo mnm manis kan itu kalorinya byk tuh, mending diisi sama kyk protein drpd yg isinya manis gt yak Kalo lu beneran udah ngerti macro, ga bakal keluar pertanyaan kayak gini
gw pke chalk koq .. tp pke chalk badminton :D Sama.. 12rb sebotol.. Praktis dan ga jorok pakenya karena ga tumpah2 :D
oiya bro seputar minuman manis kalo minuman manis itu kalo karbsnya byk kan ya trs kan karbs tu source energy yg plg cpt beredarnya jadi kalo msalnya mnm manis trs kaga d pake energynya ntr bakal numpuk jd lemak gt ya ? kalo misalnya abis mnm manis lgsg futsalan gt gimana tuh ? Ga ngaruh selama
gan mau nanya dong tolong dijawab ya :D 1.sebenernya pemakaian susu kaya L-m*n itu gimana sih? ane bingung nih,ane dapet dari program gtu tapi gatau cara makenya 2.bisa ga sih diet sambil fitness?jadi lemak abis,tapi otot jadi 3.ane sebenernya ga gendut gendut amat,cuman banyak lemak di perut ras...
Perlu ga resolusi kamera hape tinggi? Perlu, sampai batas tertentu.. Selama masih cost effective ya. Karena kebutuhannya juga beda. Contoh yg memerlukan kamera hape dengan resolusi tinggi: - tukang jualan online - Sales properti, mobil,dll - Tukang catat meter listrik Mereka butuh kamera dengan
uda yg waras ngalah aja :D Ya gitulah, cape debat sama orang retarded.. Mungkin waktu bayi ga netek jd perkembangan otaknya terhambat.
ANJING, dan akhirnya LU AKUIN WHEY WORKSKAN? Coz WHEY NOT JUST PROTEIN seperti yg lu blg njing! Cmn dibadan lu aja yg whey ga mau works banyak dosa kali lu! Atau badan lu yg full of shit dgn makan burger,nasi padang jd works :D :D Bacotan busuk soal whey ga ngefek di badan lu ngaruhnya di mul
Rich Piana bilang ga pake whey dan dia ngaku jujur klo dia segede gitu karena steroid. Dan statement dia gw cocokin sama artikel studi ilmiah, ga gw telen bulet2. Terus junjunganlu ngakunya jadi gede kayak monster modal whey dan supplement? Yg bego ya yang percaya Gw terima kok disanggah.. Bawa ...
ini bukan soal ilmiah atau ga kok, juga bukan pembuktian whey itu works apa cm sekedar marketing way tapi sebenernya inti nya agan bilang whey itu sampah (means shit, ga penting, useless) ke orang yg jadi reseller whey :p ya gmn ga jadi berantem kayak ane bilang ke mekanik di bengkel mobil "
Ucapan lo yg harus dijaga. Sampe bilang whey sampah segala. Situ atlet profesional ??? Klo badan situ udah oke tanpa whey sich boleh dah lo bilang gitu. :ngakak gw baca komeng lo. Mentang2 gw pernah jual whey langsung lo ngambil kesimpulan gitu. Jangan terlalu sempit pikirannya woy. Mendingan lo
Baru sadar itu yg ngotot ngedebat gw sampe pake ngata2in bin OOT ternyata sampingannya jualan whey to? Oalah mas, gausah takut saya ngerusak bakul nasi sampean. Mau gw ngomong apapun orang bakal tetep beli whey kok. :D
bro gw ragu mau nyoba benchpress. gw awam nih,jadi gw pengen nyoba tapi berat badan gw masih di angka 50an keatas,hampir mendekati 60lah gw mau minta solusi nya dong,gimana ya menurut kalian gw bisa gak ya ngelakuin benchpress ? sekedar info,beban yg biasa ane pake kalo fitness kisaran 25-30 udah
1. Bisa bawain gw studi ilmiah soal efektifitas whey? I mean studi independent yg menyatakan "individu yg mengkonsumsi protein dari whey VS yg makan real food dengan total protein yg sama, maka yg mengkonsumsi whey lebih berotot"? Kalo ga ada yaudah. Balik ke argumen gw. Whey itu prote...
