gile pingsan...kalo 20 reps squat namanya widow maker kalo 20 reps DL apa ya Namanya ketololan.. Skrg lower back gw sakit banget sampe duduk aja sakit
curhat bray, tb 163 bb 57-58 jgn diejek nubi cungkring DL sempet deload di 80kg bbrp bulan bulan lalu tembus 90kg minggu lalu dan minggu ini tembus 100kg 4 rep mayan lah, meski blm 2x bb segini juga org2 dah pada ngliatin takjub2 :nohope: Bagus lah segitu mah.. Jangan kayak gw tadi.. Black out al
:malus www.facebook.com/digioto www.mydigioto.com Koh, kasih bocoran lah koh sama langganan.. :D <~ CBR repsol yg suka beli Oli disana Tebakan gw sih leovince full system mau masuk buat K45 :D PS: Gw kayaknya ngenalin tuh motor siapa :D
entah kenapa ane rada kurang nangkep karena banyaknya masukan... pertanyaan ane seperti ini : ane punya berat badan 68 dan tinggi badan 175 ae merasa kurus dan kayaknya perut udah sedikit buncit nih, adakah latihan sementara sebelum ane mau coba masuk ngeGYM...apakah lari pagi cukup?? ane aca dia
Oooh jd kalo ane pias batu berhasil ya diet atau cutting nya :) Maksud ane org yg konsumsi prot diatas 1gram/berat badam itu mereka pake steroid gan. Ane denger dr temen ane dan artikel sih blm tau itu valid apa engga Btw thanks ya gan jawabannya :) Sebenernya kalo buat orang yg pake steroid ma
Wew .... mending nitip ama temen yang lagi ke Bandung or Jakarta or Surabaya ... sepertinya jalur ke Jogja ane ga tau gan ... maaf. :bingungs Bener banget gan ... Trus kayana LM 10w-40 street "ngejodo" buat Cibi yang lagi reyen-an . (harga masih kejangkau :iloveindonesias ) Ntar kal
Iya sih memang. Ngitung kebutuhan proteinnya 1.5xberat badan kan? Iya selalu gue selingin satu hari istirahat. Pegelnya dahsyat sih pas dua latihan awal. Yup, gue juga pengennya ga pake supp. Kalo lo liat dari pola makan tadi gimana, asupan gitu? Gue makan besar palingan sehari bisa tiga kali (n
Ini gan maksudnya: Dibilang bohong sih ngga.. Cuma jumlah protein yg dicantumkan ga semuanya full whey protein jadinya.. Liat deh, vid detail kok
Ok. jadi dri ada nya amino spiking yg agan infokan... kita dapat ambil satu tambahan parameter lgi dalam memilih whey. kesimpulan lainnya bila kita bisa memenuhi kebutuhan dari real food kita tdk perlu mencari dri sumber lain namun tidak masalah klau seseorang yg memiliki penghasilan lebih, memil
Ga usah minta maaf kalo mau ngedebat gw, gw jg bukan siapa2. Lah, coba ente baca lagi post gw yg ente quote gan.. Lepas dari pendapat pribadi gw, gw ngakuin kok bahwa ada beberapa produk protein powder yg memang beneran bagus, ga diisi macem2 sampah.. Dalam artian, you get what's written on the ...
To be honest, buat motor yg awalnya cuma 15an hp, nambah 1-1,5hp itu signifikan sih. Cuma ya gitu, kalo ga hobby nyentul mungkin ga sebanding sama keluar duitnya. Modif ini itu abis banyak, mending sekalian motornya jual terus beli CBR250 second.. Dari awal jg tenaganya lebih gede. Tapi ya kalo ...
Misi gan, newbie mau nanya" lagi nih.. 1. Emang ada ya jenis latihan agar badan kita tegak gagah secara otomatis ya gan? Soalnya ane kalau tegak kayaknya harus negakin badan gitu gan lama kelamaan pegal yang didapat haha.. Kalau ada jenis latihan apa ya gan? 2. Boleh minta masukan enggak whey
td nanya soal porting polish di ultraspeed, katanya recomend hrs ganti ecu jg baru bs imbang. kl nggak, mesin bakal kering, performanya mlh gak maksimal. :think: disini ada yg uda pnp? :D Ya memang namanya porting khan lobang keluar masuk di head dialusin, dalam beberapa case malah digedein atau l
Wah, serem banget kalori defisit lu.. Gitu caranya bisa sakit lama2. Malem makan lah. At least dalam sehari 2x makan besar gitu. Malem ga usah pake karbohidrat aja. Latiannya coba dipisah antara cardio sama weight training. Pagi cardio, sore latian beban. Latian bebannya mulai latian yg adequate...
kalo motul ama total 10w50 enakan mana gan? Tergantung dalam sudut pandang apa, kalo sering macet2an dan pengen mesin lebih dingin mending pake total hi perf full synthetic. Tapi buat di mesin sih motul 5100 / liquimoly kerasa lebih enteng.. Karena lebih encer
:ngakak gw kirain lu ngasih masukan ke orang laen, badan lo sendiri udah oke. Ternyata masih kelas amatir juga. Mendingan lu benerin dulu badan lu dulu, gak usah kasih masukan ke orang laen klo lu sendiri blom keliatan hasilnya. Gaya posing aj masih begitu http://s24.postimg.org/ph9x92ms5/IMG_201
mau tanya para suhu dimari ada yg pake oli merk sebelah ga alias yamalube? impresinya gmn? thx Yang pasti2 aja, pake motul 5100 atau liquimoly street 10W-40. Harga ga mahal, dah pasti enak, banyak yg pake. Kalo mau coba2 merk unik sih mending pake Xado atau AMS. diluaran terkenal tuh
bukannya yang bikin gemuk karena kalori in lebih tinggi dari pada kalori out bkn jenis makanannya.??(sumber buku pelajaran biologi smp dulu..he.he) Iya, itu bener.. Tapi percuma argue dengan bawa pengetahuan disini. Liat aja ntar lu capek sendiri ngeladenin broscientist Kemaren nyobain hook gr
