Tp tmen ane pake motul, 2000Km waktu di tab masih bagus gan olinya, jadi max 2000Km jg bisa lah baru ganti, sedikit peduli sma lingkungan, dg lebih minim ganti oli atau buang limbah oli tersebut, hehehe :D Selamat malam CEBERUS, para agan dan suhu disini :) Tergantung kondisi jalan.. Kalo gw ga
Upp dulu nihhhh Sama juga mau tanyaaa Liquimoly sebenernya rekomended gakk sihh?? Baru dapet testi jelek tentang liquimoly ini.... Tp kata yg make enak??? :bingungs Liquimoly enak, motul 5100 enak, total Hi Perf enak, shell advance ultra malah yang kalo panas agak ga enak.. Yg penting ganti oli j
ya mungkin karena ane baru 2bln ya gan :D Download myfitnesspal di android atau iPhone.. Masukin current Weight sama berat badan yg jadi target lu.. Ntar dia kasih tau target kalori harian. Setiap yg lu makan masukin ke apps itu.. Ntar kecatat lu dah makan berapa.. Sebenernya penyakit orang ku
masalahnya ane pengen besarin lagi bro,kemarin dapet hasil kayak gini lumayan cepet,setelah itu gini2 aja,lama sekali tambah masa ototnya. Ya berarti kalorinya kurang banyak.. Paksain makan lebih banyak, gimana mau gede kalo makannya ga ditambah? Badan bikin otot pake apaan dong? Ga usah takut
kalo dibawa ke beres paham ga ya kira kira gan? itu yg ane tulis tadi settingannya jdm dan menurut ane lumayan, walau ga pake dyno testnya cuma dibuat jalan sama dia. apa lagi ditambah ferrox gan makin enteng kayaknya menurut ane gasnya hehe ga pernah ikut kopdar gan, kebentur waktu dines terus yg
Bukan gan.. lat pull down yang buat latihan sayap & punggung.. kan biasanya ditarik sampe atas dada.. nah ane liat banyak yang ditarik kebelakang kepala gan.. kata PT ane dulu yg udah certified itu gaboleh gara2 bahaya buat saraf belakang.. tapi banyak juga yang bilang gapapa.. dan rata2 temen
Sebenarnya ada 1 lagi pelanggaran Etika yg selalu bikin gw kesel: pake minyak angin/ minyak kayu putih di pesawat Sumpeh, kalo mau pake yang baunya menyengat gitu mbok ya liat tempat.. Ga bisa apa pake pas masih di terminal? Jadi pas boarding udah ilang baunya.. Kalo berasa kedinginan mbok ya pak
ya punya ane jg sama tuh kyk gitu gan. rpm 3000-5000 aga ngempos. baru rpm 6000 keatas performanya nongol. kykny emang karakternya nalpot racing full sistem kyk gt yak. @hellsoundsistem kykny sana jg pnh mengeluhkan hal ini ya di postingan dulu, pas baru awal2 beli nalpot racing. ktnya putaran
Okay gan nanti ane update lagi klo udah pake O2 manipulator gan.. :iloveindonesias iya gan emang galak cuma semenjak ganti sendalpot jadi agak lemot dikit.. maunnya RPM diatas 6000 keatas baru narik.. klo stop and go agak berat aja jadinya.. nah niatnya gitu gan,, gantin O2 Sensor sama gear s
split routine itu sebenarnya gmn ya ? apakah itu tidak bagus untuk lifter" natural ? :gila::think: Split ya maksudnya dipisah latiannya per muscle group atau per exercise instead of latian seluruh badan tiap sesi. Tujuannya sih buat ngasih kesempatan muscle buat recovery.. Yg udah dilatih kema
ada yang uda jajal nih oli? http://s.kaskus.id/images/2015/03/30/4544413_20150330015532.jpg 10w40, SL, JasoMA2. susah jg dapetnya nih oli, rata2 yg jual di carefour, hypermart yg 10w50nya. simpen dlu sambil abisin jarak 1000km oli lama. :D Ini kayaknya bukan yg full synthetic deh.. Yg bener
Blum pernah suh..terpaksa ane naek transjakarta dulu ngantor.. Besok pagi teknisi dari wahana helpny mau dtng ngecek. Thanks suhu dah bantu jawab.. Emang dah keliatan gelagatnya makin lama aki makin lemah awal2 beli starter langsung greng.. Udah kemakan usia starter aga lama dikit baru greng, beber
Suhu minta tolong dunk.. Motor ane tiba2 ga bs di starter, cuma bunyi preettt prettt gitu doang.. Pas dicoba starter speedony ngedip lalu jarumnya ngulang kek baru di kontak in on begitu trus. Ane coba buka aki ada kek bekas cairan kering gitu putih2 kekuningan di bagian terminal positif. Ini motor
Owh gitu gan? Mungkin karna pembakarannya kering aja kali ya agak keras? Wokeh gan ane coba beli o2 manipulator dulu mudah2an suaranya tambah bulet.. Ohya gan mau tanya.. Kan banyak tuh di forum masukin gigi tanpa tarik kopling pas rpm tinggi, sebenernya itu aman ga sih gan klo sering2? Soalnya K
kalo dulu, : - mindset kebanyakan : gym = gedein upper body aja, kaki pake celana ini. - latian kaki itu susah (squat-dead) leg press/extension/curl masi nyaman sekarang internet di sini udah memasyarakat, so banyak yg sekedar mau ikutan, karena liat di yutub,insta,fb dst. disyukurin aja, kali a
Ooohh, salam kenal ya broo.. Sekarang lu gym mana? Gmn tuh progress latihan dy? Dulu dy slalu di bully2, hahaha... Salam bt dy kl ktm lg bro, kangen jg udh lama bgt gk ktm dy.. Ane skrg di FF gan.. Dah recover dari cedera skrg dia. Dah dapet DL 4 plate lagi klo ga salah.. Skrg mah gw yg di bull
Temen gw itu di CF :D Dia dah lama cerita ke gw kalo punya temen2 yg monster2 beneran.. Akhirnya gw dapet kesempatan liat juga :D
Biar rame, barusan jg ane main deadlift 200Kg sumo deadlift with strap n1uDP50pOas Udh lama bgt gk sumo, seneng juga.. Feel really solid and fast Ini baru namanya monster :takut
Master2, Tanya dong... Setelah insident pingsan kemaren gw ngitung rumus 1RM gw : (0.03x100x20)+100 = 160kg Tapi kok prakteknya gw ga pernah bisa ngangkat lebih dari 145kg ya? Seberapa akurat sih itungan 1RM ini?
Squat dan deadlift mau beban ringan juga males gua diatas 10rep, ngos ngosannya itu. Jd mending beban berat rep dikit buat king and queen exercise itu :ngakaks Gila ente bro 20rep, di gymnya jedang jedung barbell gapapa yak? Gw di FF sency kok tadi siang mainnya.. Disuruh pake mat yg buat yoga i
