Agan agan suhu suhu freeletics, ane baru mulai nih freeletics. Baru mulai minggu pertama dengan gerakan pre workout ane Burpees 20 Squat 20 lunges 15 climber 20 jump high knees 15 Di atas itu nyonto blog nya orang gan, dan itu di repeat 4 kali gan istirahat selama 1 menit. Untuk diet ane belum t
Hajar aja gan, g perlu mikir diet, yang penting geraknya bukan dietnya. Kalau diet terus ngerasa tersiksa atau jadi paranoid juga bakal yoyo berat badannya, tapi kalau bawa santai & hajar workout malah cenderung stabil widihhh manteb nihhh gan, ane udah jalan 3 minggu, selama ini masih belum d
Rokok & kualitas tidur itu pengaruhnya besar gan. Kusus untuk rokok itu agak susah coz murni kebiasaan jadi agan harus mengalihkan kebiasaan merokok itu, semakin agan berusaha untuk lepas semakin susah lepas malah coz agan pasti bingung mau ngapain disaat biasa megang rokok tapi ini g megang sam
Pull-up itu superior gan, g bisa diganti. Sementara lakuin dips on chair aja & wall assisted handstand push-up kalau bisa. Walaupun g ada gerakan yang benar2 isolated tetapi g ada yang menstimulasi punggung separah pull-up, tapi ingat no kipping y gan coz kalo kipping itu agan g tau batas limit
Kipping itu pake momentum diayun, itu g boleh. Dips on chair beda lagi sama pull-up. Kalau pull-up urutannya negative pull-up aka jump pull-up untuk dapetin feelnya & inverted row aka australian pull-up untuk ngelatih otot yang terlibat. Progress never end, 3 detik yang sangat berarti karena m
iyaa ni gan bingung juga cari usaha yg bisa buat sampingan :bingung iyaa nihh gan, ane juga bingung nih, secara udah bosen kerja ngikut orang pengen buka usaha sendiri. pengen ciptain produk makanan gan.
Gan Kok punya ane keluarnya gini? ada yang salah dipenulisan BB code nya ? http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/X8Xwo9.jpg harga paket cetak berdasarkan jumlah cetak adalah : HUBUNGI KAMI Include in Package : - Fotografer professional dan experience dibidangnya - Kamera DSLR terbaik - stud
Wah mantab nih gan sharenya, cuman ane belum punya ide gan mo jualan apa. ada ide gan? bisa dibantu dongs
Info dari temen ane gan,sudah terjadi sunami di siberut, semoga tak ada korban jiwa, amin amin.... Ya Tuhan lindungi kami aminn aminn
jangan bercanda gan http://s.kaskus.id/images/2016/03/02/8514517_201603020937540281.png ini gan ane cuman share gan... kalau untuk kebenarannya ane ga tau. semoga semua aman, kita berdoa aja untuk yg terbaik.
bener gan? belum tau gan, belum ada beritanya., cuman share aja dari temen yg ada temen disono.., tetap berdoa gan
gan, bilang ke temennya yah.. pliss jgn nyebarin info yg aneh aneh. ga tau apa motifnya doang utk sekedar cari sensasi tapi itu sangat tidak baik. apalagi ada beberapa kaskuser disini (termasuk ane) yg punya keluarga disana. baik gan, ane bakal kasih tau temen ane. ane cuman share gan, mohon maap
Mantab Ko, Perkenalkan saya Pungky Harmadi, Saya itu karyawan sebuah perusahaan, setelah membaca tulisan Koko, saya merasa termotivasi untuk menjadi seorang enterpreuner Cuman idenya belum dapet, dan mengingat resikonya tinggi banget. Maka saya butuh share share dari orang yang sudah mengawali us...