dsini pada ngomongin pace itu satuannya kilo ato mil yah.. mis.. pacenya 5 berarti 5mnt/km yah bro.. sori neh nubi... trus sebagai pemula yang ingin cari kesehatan&fun; dikejar itu jarak tempuh ato endurance (waktu) yah.. dalam artian sekali nubi lari itu wajib untuk misal 5km ato 30menit aja...
Selamat soreeee racer hehehe ... ane mau nanya nih,kan kaki ane udah nyaman nih sama free run+ 3.0v5 nah,ane mau ganti ke lunarglide 4 klo ga flyknit racer,menurut racer disini,manakah diantara 2 pilihan itu yang setipe sama free run+ 3.0v5 ? terimakasiih :malus Lunarglide or racer? Wah 2 spatu yan
bajakjkt, bagus, salah satu event lari terbaik yang pernah saya ikuti. dari proses pendaftaran, pengambilan racepack, sampai eksekusi oke semua. gatau tuh nike sewa berapa crew buat event ini, soalnya banget banget. minus nya dari peserta nya masih minim etika pada lomba lari, padahal udah ditulis
gimana nih yang jktkjt10k? gw sih dapet konfirmasi email 3x24 jam kerja nih, tapi nanti yang dipake nama peserta/nama yang transfer ya? soal nya beda nih, hehe btw udah tembus 10.000 peserta tuh ya?
Udah ada yang bayar belum? Kok gw setelah selesai daftar diweb katanya mau dikirim email, kok ga masuk2 ya? Atau emailnya nanti setelah bayar?
coba pemanasan dengan "butt kick" dan jalan kaki 10menit. tapi dugaan sementara saya bukan karena kurang pemanasan, melainkan otot bokong nya belum kuat coba lakukan squat untuk menambah masa otot.
Wah agan psana sama safalo sangat memotivasi ane ahahaa.. fix langsung daftar.. semoga ketemu agan2.. Tadi kan tes lari di treadmill 5km dapetnya 45 menitan.. masih harus banyak latian.. Ada tips latian di mesin?? Buat meminimalisasikan cidera saran saya tinggalkan tridmill, larilah diluar. penga
gan kemaren sore ane kan lari :malus ane all out, trus kaki ane kan sakit nah ane istirahat malem pas pagi ane kebangun, kaki ane udah enak ane pake buat lari tadi pagi 12 menit, 1 menit jalan, trus lari lagi baru lari dikit eh kaki ane sakit banget ada yang bisa kasih saran gak ane harus ngapain?
gan ane baru mulai aktivitas berlari nih, berat ane 85 kg dan tinggi 175an, gimana ya gan caranya memperpanjang nafas biar gak cepet cape gan pas lari? ane 3 menit jogging aja udah ngos2an gan, makasih gan hehe :D semoga membantu http://s.kaskus.id/images/2013/08/13/4526710_20130813095353.jpg s
Tadi ke http://www.runnersworld.com/shoeadvisor tapi mentok pas ngisi pace karna belom paham. Cara nyarinya gmn ya gan? ane blm punya smartphone yg bs dipasang endomondo :bingungs ==== kalo di web ga semurah itu... apa harus ke toko? :hammers trs diskonan tiap ss bisa beda2 apa sama aja gan :bin
1.gemini 8520 tidak bisa digunakan untuk aplikasi endomondo 2. "Bentuk kaki X ini umumnya banyak di jumpai pada anak perempuan. Bentuk kaki X akan jelas terlihat bila anak berdiri tegak. Kedua lutut sebelah dalam saling bersentuhan satu sama lain, dan di antara pergelangan kaki sebelah dala...
Salam kenal agan-agan..Ane juga penggila lari tinggal di Bandung. Dulu sih ga kebayang bakalan suka banget sama lari,lari 2 keliling lapangan sabuga juga udah ngos-ngosan parah. Tapi sekarang udah rutin lari selama 4 tahun sih. Udah kuat lari 20k dari Dago ke Majalaya hehe..tapi kalau lari mingguan
emang kalo lari mending pake gps watch. kan ane dah bilang. menurut ane sih useless mending pake nike fuel band itu. gpp sih kalo yg mau favoritin nike buat sepatu lari. kan prestis jg kalo ane sih sudah puas, khususnya kaki ane merasakan "kemewahan" yg ditawarkan sepatu lari merek la
maksud nya nike fuel itu kan ? kalau itu beda sama power balance, gelang ini bisa ngukur calorie output kita berapa sesuai dengan ayunan tangan. dan bisa digunakan buat berbagaimacam olahraga. tapi kalau khusus lari, lebih baik sportsgps nya. karena ada gps nya. nike mahal tapi menurut saya des...
Gan ane baru nyobain olahraga running nih :malus Sebelumnya gak ada olahraga sama sekali :capedes paling olahraga naik motor sama angkat beban(tas) :hammer: Ada beberapa pertanyaan nih. Ane udah beberapa kali nyobain running 1. Pas jogging/running lebih baik nafas pake hidung atau mulut? 2. Kalo pa
achiles ama engkel sama gan? wah cepet sembuh dah biar bisa lari :toast lagi terapi ringan gan biar cepet pemulihannya. utub banyak beda gan, achilles di belakang tumit sampai mendekati betis. dan pengalaman saya jauh lebih lama waktu recovery nya.
bantu up dikit http://s.kaskus.id/images/2013/08/09/4526710_20130809091003.jpg ane lagi istirahat dulu nih udah hampir 4 minggu , abis kena achilles :sorry
