halo gan salam kenal saya akhir akhir ini lagi suka lari nih gan udah dari bulan april, ane setiap lari sekitar 5 km an tapi waktunya masih 40 menitan :hammer ane kalo lari ga pake jalan tapi jogging gan ga cepet cepet banget . nah ane bingung bagusan kaya gitu atau lari jalan lari ya gan , soalnya
sama gan ane juga gitu kok kalo lari nya pertama2 kaya kelinci ke sini2 malah jadi kura2 kalo liat di stat endomondo :hammer: tapi gpp lah gan kan masih proses belajar :D iya gan harus belajar lagi kita
Gan,,ane tiap bulan sekali lari marathon sbnyak dua kali dlm sblan,, itu 18,35 Km trkdg sampe 27 km..:o Msih blum snpt2 ada ksmpatan buat ikut lomba 10 km :( klo lari di trak 400 m 12 menit ane dpt 8 keliling..:o faktornya cuma trkndla di finansial,, maklum mhasasiswa rantau dari papua soalnya :m...