normal kira2 1 sampai 3 kali (klo race sih gk stop, klo latihan plg stopnya dikasir) jawaban kocak.. heheheh salam kenal agan-agan semua.. mau tanya sekalian agan-agan.. melatih supaya gak cepet haus gmana ya gan?
minum :matabelo tiap 2-3 km harus bawa bawa botol minum gitu ya gan?? ada alat buat nyimpen air gitu gan?
selaen melatih rasa haus, sekalian latih tahan lapar :D kadang lagi running gitu rasa keroncongan bisa nongol tiba2 :capedes Jadi kalo lari itu langsung lari apa harus makan.. Keknya gak enak gitu kalo makan.. Nubi pernah nyona lari pas puasa senen kemis.. Cuma bisa tahan sampai duhur aja mas
sekalian jagain lilin juga bisa kang asep :sorry jagain lilin buat apa agan? saya mah kalo lari gak bawa lilin.. terimakasih gan! :malu oia, kalo mau olahraga lari tuh bagusnya makan dulu atau ngga sih gan? katanya bisa makan dulu gan. bisa ikut group WA kita gan , biar bisa contact2 dan la
ane gak bisa ikut gath kakak... sabtu minggu kuli ah... biar tambah semangat lari.. per regional bikin kegiatan lari... lebih asik.. soalnya lari emang salah satu olah raga yang bikin cepet bosen.. perlu ragam cara utk bisa menjadi olah raga yang diminati.. #ngomong_apa_saya
blm coba cuiy gw gk daftar jd peserta, cuma meramaikan aja tadi pelari glap dong kalo gitu.. :takut :Peace
NIGHT 5K FUN RUN sendirian :sorry http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094650.PNG http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094734.PNG masih jelek om.. tingkatkan lagi..larinya.. :ngakak
Apalah arti gath kalo kang soleh sabtu minggu aja kuliah :hammer tiga bulan sekali mungkin aye ada liburnya kak reska :mahos: :mewek kangen juga bersua dgn teman-teman lainnya sampai ketemu lagi di dunia nyata.. ya kak..