\n\nKalo menurut saya sih kurang ya pak, kalo dibilang pump-nya gak juga yah, saya udah coba macem2...pake peanut butter lah, waxy maize lah, gak ada pump-nya tuh...tapi tiap org beda2 sih ya. Ada temen saya pake itu selama dua bulan body recomp-nya jelas keliatan banget, walaupun dia bar...
\n\nkalo menurut gw sih itu product gak begitu working buat gw...tapi gak tau buat yg lain. Sekitar 2 minggu pertama yg ada anabolic dump a.k.a pengen boker terus jadi kaya makan melilea..hehe.. butuh waktu sekitar 2-3minggu untuk penyesuaian, pertama2 kalo belum sesuai akan terasa hypogl...
^^\n\nwah enak banget dapet free sample gitu? huhuhu...\npenasaran jadinya...ada satu lagi tuh namanya all american efx, konon pertama kali diciptain kre-alkalyn ya oleh perusahaan ini...tau deh bagus apa enggak.
kentut sewaktu lagi treadmill...tak tertahankan bgt..alhasil setiap langkah jadi bunyi brot brot brot sampe berkali kali... dan dikiri kanan belakang gw lagi ada orang yg treadmill juga...waks! malu banget kalo inget2..hihi :D
Sumpah badan elu mantab banget bro alvin! :thumbup:\n\nbro alvin...punya resep oatmeal gak?\n\n\n:Peace:
Estrogen? gyno gitu? \nCoba natural test booster dan Anti estrogen kali ya?\nMending cek ke dokter deh. :hammer:
\n\nKalo ngegedein bokong...sepertinya gak bisa ya, sepertinya itu sudah genetic ya. Tapi kalo untuk membentuk dan ngencengin bokong jawabannya yaitu: Squat dan Lunges.\nDan squat tidak bikin pendek kok. Itu bodybuilder dunia yg tinggi2 malah ada yg latihan dari umur 13-14thn lho...da...
Nice job brothah! :)\nHajar terus lemaknya dengan cardio biar lama2 kelihatan definisi ototnya.\nSekali lagi, good job!\n\nCheers!\n:beer:
\n\nGw bantu jawab ya...\nKalo menurut gw sih gak masalah mau diganti creatine apa juga, krn gw udah pernah ganti2 gitu, hanya perbedaannya creatine di delivery system-nya aja, makanya ada tri creatine orotate, malate, ehtyl ester, dicreatine orotate, mono, gluconate dan banyak lagi d...
\n\nIya gw juga pengen gt bro...yg penting ngurangin fat tapi preserve muscle kalo bisa tetep gain muscle jg. Kalo gw sikat suplementnya 6 jam sebelum tidur kira2 bakal ngeganggu tidur gak ya?
\n\nHaha.... :D bisa aja nyamber kaya bensin... :D... \nGara2 sebulan ini gw lagi keranjingan keripik singkong kusuka...buset deh bener2 bikin fat :hammer: ,pengen balikin lg BF gw di bawah 10% ato paling tidak bisa ke 10% udah bagus deh....Setelah itu gw pengen nyobain running ini ni...
