Hari ini latihan back, delts, traps dan sedikit bicep...hehe enak nih hari libur bisa latihan siang2.. MERDEKA!! :D
\n\nkok bisa tau sih?.....:hammer:\n\nlatihan forearm ya...wwkwkwkwkw....\nduh siang2 gini jadi ngalor ngidul...wkwkwkwkw..:D
^^\n\nkalo boleh kasih sedikit pendapat, mendingan whey-nya yg dipake diselah latihan dirubah pakenya buat pas bangun pagi dibarengi dengan carb (roti gandum, oatmeal, pisang dll) terus 2 scoop setelah latihan. Kayannya lebih oke tuh...:)
\n\ngw baru beli nih yg 2lbs buat nyoba2 rupanya tuh gak ada scoop-nya yah...untung aja gw masih simpen scoop bekas whey on gw yg baru abis dan rupanya takarannya persis sama. Tapi bukannya prostar itu isolate jg kan? maix sih...ada isolate dan concentrate.\n\n\n\nUltramyo...
Ada yg udah pernah coba prostar whey keluaran ultimate? gw lihat murah tuh...tapi gak tau deh rasanya dan kualitas proteinnya..ada yg udah pernah coba disini?
thread ini bener2 bisa jadi kamus buat gw nih...tiap hari buka2 thread ini pasti ada aja inputan yg baru...kayanya bisa dijadiin buku kali ya hehe..
^^ gw pura2 belagu aja deh kalo ketemu hahaha... :D :D j/k Tuh chest-nya momod aja mantap, tebal dan padat! :D
\n\nwah boleh juga tuh kayanya...thx pak dos buat info-nya kapan2 bakal gw test. :) emang rasanya bgm bro, udah pernah nyobain? fokus bgt ya?\nbtw, cobain juga ini nih bro:\nhttp://www.appliednutriceuticals.com/our_products_rpm.php\n\ngw jamin pasti suka :) ada icariin-nya...
saking kencengnya angin keluar semua wuekekeke...:D waduh...elo nge-gym ditempat yg sama dengan gw kan? kaboooorr.................:ngacir:
^^\n\nthermX yg dari maxmuscle juga bagus tuh bro, ada diuretic-nya jg, tapi skr udah jarang yg jual kayanya...effect jittery-nya ada sih tapi it works. Ada juga yg thermXX itu lebih keras lagi dari thermX.
kemarin ini hari selasa gw kentut lagi pas lagi dead lift...dibelakang gw ada orang yg lagi hanging leg raise gitu...kayanya sih dia ngedenger tapi gw cuek aja..abisnya gak tahan, dari pada ditahan mana gw pake belt kenceng banget pula. hehe..
^^\n\nIya yg di avatar itu gw. Gw baru pindah dari celfit lapiazza sis, baru pindah rumah nih soalnya. Gw latihan jam 9an malem gitu, emang sih yg gw liat banyakan bule2 gendut gitu ya...sabtu siang kemarin gw iseng latihan gw liat yg main suami2 takut istri tuh siapa tuh namanya yg bodub...
