Gan, saya mau nanya, dulu pas baru" fitness pelatih saya perna bilang kalau misalnya -latih otot Dada, tidak boleh main Biceps, harus main Triceps, -latih otot Sayap, tidak boleh main Triceps, harus main Biceps, tapi baru" ini searching diinternet kok yang direkomendasi malah main Chest...
wihhh mantabb. abis berapa duit tuh gan? :ngakaks kalo setau ane sihh, pre wo diminum sebelon gym stengah jam sebelon latian (cuma efeknya ke badan tiap orang beda2). kalo gainer minum sih setelah latian. kalo amino sih ane ga pernah make, cuma ada beberapa temen make sebelon / sesudah gym CMIIW
thanks suhu atas jawaban yang diberikan. sbenrny newbie mencoba konsumsi suplemen karena newbie rasa asupan protein newbie sehari" gk cukup. dnhn tinggi badan 166cm bb 51kg dan sbrny newbie bru pertama x ini coba supplemen trsebut gainer 1.5scop bawaan creatine 1.5scop bawaan amino 1scop ba...
tmn" newbie ingin nanya, kemarin saya baru beli - dymatize super mass gainer rasa vanila - the curse pre workout creatine rasa green apply envy - dymatize amino build yang ingin newbie nanya, apakah 3 item tersebut bisa dikonsumsi bersamaan (dicampur bersama) di 1 shaker 24 Oz ? terimakasih
tmn" newbie ingin nanya, kemarin saya baru beli - dymatize super mass gainer rasa vanila - the curse pre workout creatine rasa green apply envy - dymatize amino build yang ingin newbie nanya, apakah 3 item tersebut bisa dikonsumsi bersamaan (dicampur bersama) di 1 shaker 24Oz ? terimakasih
