aseeek ketemu anak gading lagi neeh :D:D lari bareng yook kok pada gak mau seh :hammer: masih newbie gue gan. apalagi kmarin banjir. wakakka. stop lari nyaris seminggu nih. pace gue menurut endomondo +8min/km, tapi last week coba lari di senayan, ada beberapa lap tembus 7min/km (ngos2x an berat
emank bisa boss?? :hammer: btw gw ngenalin diri deh :o:o Nama: Ridwan Santoso Equipment: Ipod touch 4th gen Nike+ , Nike free 2 shoes, Jaybird JF Freedom Earphone lokasi lari : MOI (everyday) , Treat Mill/Jogging Track Gold Gyms MOI ( kalo lagi males pagi2x :p), Car freeday sudirman (minggu p
gw jg di gading kapan2x lari bareng yuk :D:D blm berani gue. hehe. skarang latihan sendiri dulu deh, sampe nafas panjangan, baru berani gabung. ntar takut ketinggalan. hehe
biar saling kenal, sebaiknya kenalan yuk. ntar TS bisa post di 1st page nama: Dian Pratama kemampuan lari: newbie (eks veteran sepedah, klo sepedah bisa tembus jarak 60+ km, B2W). lari 1km in 6+ min, tapi 2-3km dah tepar. lari+campur jalan cepat. baru mulai lari january ini (bagian dari resolusi 2