saya seorang mahasiswa perantau yang berasal dari bali, dan saya berkuliah di surabaya. Iphone 6s adalah smartphone yang saya inginkan sejak barang itu keluar, dan sehubungan smartphone saya rusak yaitu iphone 4s saya ingin ganti dengan 6s. Keluarga saya juga adalah pelanggan setia apple, dari ...
pola makan? Pola latian? Yaelah baru juga 2 bulan gan :ngakak memang kenapa gan namanya jugaborang bertanya, kalau memang tidak tau tidak usah dijawab :)
mau tanya nih agan2 saya berat 58 tinggi 175, udah gym 2 bulan sekarang masuk 3 bulan dulu sebelum gym berat 56 gimana biar lebih cepet lagi ya gan? nyari target 65 :( apa kurang makan / kurang protein kah? soalnya banyak temen ane gym 3 bulan / 2 bulan udh berbentuk dan nambah cepet beratnya mohon
progam ane : (cuma mau bantu share aja) senin : chest, tricep, abs selasa : back, bicep, abs rabu : off kamis : shoulder, abs jumat : leg, abs sabtu : off minggu : off hampir mirip dengan jim stopani di body building :D
gan mau tanya kalau dari kurus gimana ya biar tambah gede berisi dan berotot saya sudah gym dua bulan+makan banyak baru naik 2kg gimana ya biar cepat :(