mantap cooper test ya om :D ini klu daftar tentara, tes lari nya pakai 12 menit, lari dapet di bawah 2,4K gagal hehehe :D kalo tes gitu cuma dikasih jarak pas 2,4 km ya? Nggak bisa ane kalo lari langsung kenceng gitu.
ada yang sering lari di jalur kanal banjir timur gak ya? gimana, recommended ga kalo total sampe ke ujung/marunda brapa km ya Katanya sih sekitar 30 km. Cek aja di google map.
join bro, numpang tanya ada yg tau web yang jual nb 890 v3 diskonan ga? lagi BM banget sama itu. (sebenernya lebih BM sama flyknit tapi ga kesampean + sayang kalo dipake lari) Tunggu diskon tahun baru gan. Ada sih yang jual lebih murah daripada di toko lokal, tapi ditambah ongkir sama juga boong.
Ane juga sekarang lagi nargetin 10k dengan pace dibawah 6. sekarang sih masih 6.5 kilo.. ane lagi tingkatin pelan-pelan dan moga2 di nike we run udh bisa 10k btw buat agan2 disini enakan lari di track atau di jalan kaya CFD? Ane ko ngerasa bosan dengan track CFD Sudirman-Thamrin.. hampir tiap mingg
Halo agan2 kaskuser runner.. Ane msh nubi baru nyoba lari n paling kuat nonstop 2 kiloan saja... :malu Btw mau nanya, seberapa penting punya sepatu khusus running? Maklum harga sepatu yg bagus ternyata lumayan... :hammers Kalo emang serius lari, sepatu lari yang bagus itu investasi yang sangat be
maaf gan, kalo lari di jalan raya misalnya di pagi hari itu enakan searah lalu lintas atau berlawanan ya? Dianjurkan lari melawan arah lalu lintas biar bisa melihat kendaraan yang mendekat dan nggak ketabrak dari belakang.
wkwkwk... di fb indorunner mandiri run dihujat2 :ngakaks saya termasuk yg mengkritik jg.. share sini ya 1. race gak steril, terlalu banyak gangguan sepeda dll 2. antri medali finisher lama sekali, area finish terlalu padat, semua stand2 berada disitu jadi menghambat. 3. medali tipis banget, beda
gan mau nny, ane lama bgt ga olahraga sibuk tgs kampus, nah kmrn skali ane olahraga cuma jogging doang plg 3menitan jogging tiba2 perut kanan bwah ma kiri bwah kok sakit ya ? :bingungs kira2 knp ya ni gan ? Belum biasa lari dan larinya terlalu kenceng.
Gan,maaf nih kalo OOT. Kalo sepatu lari merk POWER bagus gak sih? Soalnya tadi ane kan mampir ke counter bata,terus ada sepatu merk gituan nah yang bikin ane kaget tuh sepatu made in indonesia dan RINGAN banget,harganya juga murah lagi cuma dibawah 200k. Kira2 itu sepatu kuat gak ya? *maaf gan ane
kalo buat bawa hp, kunci, dan barang2 kecil lainnya, beli aja celana lari yg ada kantong belakangnya. cari yg kantongnya pakai retsleting biar aman. daripada dipegang terus2an, tar bisa pegel dan rawan jatoh barangnya. celana lari yg pakai kantong belakang retsleting ada kok dijual di sportstation/
Biar nggak dikira maling. Malam-malam lari-larian pake baju hitam, apaan lagi kalo bukan maling... ...atau ninja.
Dikutip dari hasil KOTR 16,8K kemarin. Apa yang salah dengan gambar ini ? http://s.kaskus.id/images/2013/09/30/2801314_20130930082817.jpg Jawabannya selisih gun time dan chip time yang sedikit artinya para pelari di atas berada di urutan terdepan garis start.Sementara dilihat dari waktu tempuhn
ane dicuekin.. :sorry P3K-nya itu R.I.C.E. Rest, Ice, Compression, Elevation. Jika sakit berlanjut hubungi dokter.
Nubi ijin share ss ondemande aja deh dari KOTR kemarin 5K dng timing 32:44 http://s.kaskus.id/images/2013/09/30/77762_20130930010913.png yg bikin ane heran biasa latihan paling tinggi Heart rate 182, kemaren bisa sampe 193 :bingungs dan anehnya gak kehabisan napas. Mungkin karena euforia baru ka
selamat bro .. masup di urutan 31 - 16.8km closed Thanks. Tapi kalau diliat-liat ane turun beberapa peringkat, soalnya ada beberapa yang chip time-nya ternyata lebih cepat.
gan, sepatu running yang terjangkau apa ya ? kalo sepatu futsal kan ada specs, nah kalo sepatu running apa ? sekalian nanya, diantara runtastic, endomondo sama nike+ running lebih akurat mana ? League yang seri Volans bagus juga kayaknya gan. Cuma kurang tahu nyarinya di mana.
Meskipun (atau malah karena) perut penuh gas sehingga kentut-kentut melulu, sukses mecahin rekor di Adidas KOTR 16,8 km tadi pagi. Tahun lalu 1:32:20, tahun ini 1:24:22. http://www.endomondo.com/workouts/251786909/6688406
Minggu ini gara-bara banyak kesibukan baru tadi sore sempat lari. Padahal Minggu besok udah Adidas KOTR. :capedes Rencana awalnya sih KOTR bakal nyantai aja, dijadiin long run buat persiapan Jakarta Marathon. Tapi ternyata ada sepupu dan teman sekolah ane dulu yang pada ikutan. Jadinya panas nih :m
Gan ane lg galau sama spatu running nih gan abs dtg ke fo nike Antara lunarglide+4 sama nike free run 3 Kaki saya si normal kyknya di tes di kertas trus kaki di basahin itu Sblm nya pake lunarglide3 si lumayan nyaman Kalo menurut ane, kalo larinya jauh atau lama (> 1 jam) ambil Lunarglide. K