ane antara berani gak berani gan..kalau longran.. secara badan ane dah menyusut.. dari 78 ke 71.. gara gara ane bawa lari 10km.. nah kalau ane tambah 15, 20.. merusak badan gak gan.. sekarang metabolisme tubuh ane cepet gan.. kamsud ane biar seimbang biji mana gan.. ane juga pengen berotot git
https://pbs.twimg.com/media/Be1ZhN2CQAArAdI.jpg:large Sorry kalo repost :malus Ada event lari awal bulan nih, murah kok lumayan unik sih judulnya Glow Run, dapet RacePack glow in the dark :D ajiib Biaya Registrasi hanya 50.000 :Peace: ( EDIT : Mohon dikoreksi kalo salah):o agak lumayan kalo dar
cara gunain aplikasi androidnya gmn gan. maaf oot - Install dari google play. - Nyalain GPS dan data transfer di hp. - buka aplikasinya, tunggu sampe udah dapet sinyal gps. - tekan start dan mulai lari.
btw minta saran diet untuk pelari.. apa aja pantangannya ya??? apa musti ikutan OCD juga?? biar ramping Kalo ane : hindari gula, terutama minuman yang manis-manis. kurangi makanan berlemak (minyak, gorengan, mentega, mayonnaise, dsb). banyak makan sayur dan buah. karbohidrat dijaga aja porsinya,
Ada yg tau nike store jkt yg jual flyknit lunar warna grey ataau item di mana ya? Sama flyknit lunar harganya brp ya? Mau tanya kalau di tes di kertas basah kaki saya normal arch Tp kalau liat sol2 bawah sepatu malah overpronation Jadi bingung tipe kaki sya gmn ya? Ambil jalan tengahnya aja, ove
jgn berpatokan sama event gan nanti malah gk jadi2 targetnya biasanya runner2 di jkt & lainnya hm / fm hari sabtu & minggu (di area cfd) atau lintas (dr rumah sendiri ke area cfd) Kalo buat ane sih event itu malah penting buat jadi patokan buat ngejar target. Kalau udah tau tanggal even
Gan, dulu sebenernya ane sempet lari rutin gan seminggu 2-3x cuma gara2 kesibukan jadi terlupakan tuh kebiasaan lari. :capedes Nah, ane sekarang pengen mulai membiasakan lari lagi, targetnya sih pengen bisa lari 5K. Di pejwan kan ada tuh guide-nya buat beginner. Masalahnya bagi ane masih terlalu be
Ane newbie nih dalam dunia running, kalo boleh tau yang sering dipake di bawah lutut yg kaya gelang yang glow in the dark itu namanya apaan ya? Kayaknya banyak yang make Kalo yang ane punya namanya LED reflective armband, belinya di ACE hardware, sekitar 30 ribuan kalo nggak salah.
Halo semuanya. Gue pelari nubi :D Tiap abis lari otot kaki antara ankle dan betis terasa ngilu, apalagi kalo didudukin kaya duduk diatas betis orang Jepang gitu ngilu banget. Setelah 2 - 3 hari baru ilang. Kenapa ya? Apakah normal untuk pemula? Apa itu tandanya otot kecapean dan hanya butuh istirah
Jogger takut keringat, runner kalo belum keringetan belum enak. Jogger kalo beli sepatu pake mata, runner kalo beli sepatu pake kaki. Jogger itu kalo lari di Senayan parkir mobilnya di dalam, nggak mau jauh-jauh, banyakan nongkrongnya daripada larinya. Jogger lebih lama stretching sebelum lari d...
Sama gan, pergelangan kiri ane jg jd sakit stlh lari 2 km aja padahal, mungkin brooks cocok2an ya? :bingungs. Ane pengen coba saucony kinvara 4 soalnya hype bener sepertinya, cuma kok harganya 2,1 di planet sports :berdukas kmrn coba cari asics juga cuma kayaknya di Indo toko-toko nda ada yang jua
tadi nyobain adidas energy boost enak beneeerr btw kaki ane normal arch , heel strike ada suggest sepatu running yg cocok Mizuno sepertinya kebanyakan cocok untuk heel striker. Dari Nike mungkin bisa coba Air Pegasus atau LunarGlide (yang seri tahun lalu kemaren ane liat lagi di diskon di Nike Kela
gan ane mau nyari sepatu, mau tanya nih ane ada budged 800k, sepatu running apa ya yg recommended? makasih gan Sepatu yang recommended adalah sepatu yang sesuai dengan jenis kaki dan jenis lari. Jangan batasi pilihan pada merek-merek terkenal kayak Adidas, atau Nike. Banyak merek lain yang kurang
gan mau tanya2, ane skrg pake spatu lea9ue yg 200rb an, nah rencananya mau naek kelas ke 500rb++ yg best value kelas segitu apa aja ya? buat training ringan aja koq, ga sampe 5-10k.. tq anw ad yg pake Reeb0k realflex series ga disini? Kalo sepatu ane udah perlu diganti, ane sih ngincernya New Bal
Spertinya bisa lebih cepet kalo nggak zig-zag ngindarin yang jalan. Next musti ikutan start kloter awal biar gun time bisa oke neh. :travel Tergantung niatnya juga gan. Kalo niat ngejar waktu PB ya startnya agak ke depan. Kalo niatnya nguntit yang bening-bening ya posisinya disesuaikan. :D bro m
hasil nike bajak jkt kemarin dah keluar nih :) https://www.bajakjkt10k.com/results/ Nama ane kok nggak ada? Sentimen nih Nike sama gue.
Nggak salah emang milih start agak di belakang hingga masuk kloter 2. Jadi semangat ngejar yang di depan. Apalagi waktu ngeliat ada yang bening-bening udah muter duluan. Jadi tambah semangat larinya. :D
Gann nike bajak jkt parkir mobil nya di mana si? Bingung apa parkir di fx ya? Liat peta yang ada di race infonya. Di situ ada tempat parkirannya, buat mobil dan buat motor. Parkir ABC buat motor, parkir Kridaloka untuk mobil dan motor.
buat agan2 mao tanya donk perbedaan beli sepatu running kw sama asli klo di pake ngaruh buat di kaki ga ? apakah yang kw bisa bikin kaki sakit ? soalnya dikaskus jual di range harga cuma 200-300rb sedangkan klo di store aslinya bisa diatas 1jtan ? thanx Sepatu kw itu cuma luarnya sama. Isinya hany
thanks gan info2nya trus sebaiknya kalo mw lari gitu sebelumnya konsumsi apaan ya gan? jam 3an gitu makan? apa malemnya?yang baik dan ga baik dikonsumsi kaya apa aja? karbo tinggi nasi gitu ya? Cuma sepuluh kilo sih nggak perlu. Makan malam seperti biasa aja. Paginya makan yang ringan kayak rot