perut ane dah mulai sickpack.. ayeee.. seminggu 4 kali.. @5kms kehausan mulu nih.. musti banyak makan.. btw.. apa benar jika banyak lari musti banyak makan??? kalau iya.. ane mau banyak makan nih gan.. :ngakak Coba aja hitung, lari 10 km dalam satu jam itu ngebakar 700 kalori lebih. Itu udah sek
Kalo menurut agan lebih prefer makan dulu atau cuma minum aja? Kalo pagi mau lari, ngisi makanan dari malamnya. Tubuh butuh waktu buat mengolah makanan menjadi energi. Kalo sebelum lari paling makan buah atau biskuit sekadar buat ngganjel perut.
Lumayan lama nggak lari, alhamdulillah masih kuat half marathon. http://s.kaskus.id/images/2014/04/13/2801314_20140413103457.jpg
menurut ane tempat lari yg cocok di jakarta itu ada di HALIM,PONDOK GEDE (Museum G30S PKI), Komplek kopassus cijantung , TAMAN MINI INDONESIA INDAH GAN ( indahnya banyak cabe2annya gan :hammer karna polusinya juga masih tingkatan rendah lah Btw ane tinggal dicondet baru mau belajar lari jarak jau...
wakakakaka... ente lebih parah nih nyari tempat mandinya di tempat fitness, emangnya kampus ngga ada apa :) Adanya cuma bilik WC doang. Kampus ane sekarang lagi renovasi besar-besaran. Katanya sih nanti bakal ada tempat shower, tapi nggak tau juga deh.
pagi ini ane mulai latihan lari lagi, setelah 2 bulan lebih tidak ada kegiatan olahraga, kecuali b2w ke kantor.. ane mau coba ah lari 5k..:matabelo Senasib gan. Sejak kampus ane balik ke Cikini dua minggu lalu, jadi hampir nggak pernah lari lagi gara-gara sepedaan terus tiap hari ke kampus. Jadi
hahaha nice! tapi klo ane udah ninggalin habbit dengerin musik sambil lari, ane lebih memilih lari tanpa mendengarkan musik, jadi buat konsentrasi pun lebih fokus, dan esensi utamanya dapet (nangis2 maksudnya sama bosen kalo lari jauh ga ada musiknya wahahahaha), buat ane running in silence, bisa
gan mau nanya dong, agan" disini yang larinya udah bisa menempuh jarak half marathon atau marathon, itu latihannya gimana? apakah otodidak lari-lari sendiri atau ada training khususnya dengan join club" running yg lagi banyak banget sekarang itu :bingungs makasih :kisss Kalo buat
maaf gan maksudnya pronation normal dan overpronate apa gan :bingungs Pronation itu bagaimana posisi kaki waktu melangkah. Bawaan udah dari sononya. Jenis pronation ditentukan dari bentuk kaki. Makin flat kecenderungannya makin overpronator. Makin high arch kecenderungannya makin underpronator.
gan minta saran dong masing2 kelebihannya antara nike air pegasus vs nike lunarglide bingung :hammer: Hampir sama gan. Sama-sama empuk, pegasus pake air, lunarglide pake karet lunarlon.Bedanya pegasus itu untuk pronation normal, kalo lunarglide cenderung untuk yg overpronate. Kalo kata orang sih
gan, mau tanya tentang sol sepatu yah ? kira2 agan lebih suka sepatu lari dengan sol tebal atau tipis, boleh tahu alasannya ? tks tadi kebetulan lagi cari sepatu lari dengan sol rendah, tapi karena sebelumnya pakai yang yang sol tebal, akhirnya beli yang sol tebal pengen sih yang sol tipis tapi ada
Salam kenal agan2 ane nubie baru belajar lari, hehe... mau nanya jam tangan gps yang bagus dan murah untuk lari apa ya? thx a lot b4 Ane pake Garmin Forerunner 10. Belinya setahun yang lalu kalo nggak salah 1,4 juta. Setahu ane ini jam GPS yang paling murah. Fungsinya standar, waktu, jarak tempu
Tadi pagi kebangun jam 4an... berhubung hari ini jadwal kantor agak lowong, langsung deh ngacir ke SCBD... http://s.kaskus.id/images/2014/03/04/3929872_20140304023525.jpg masih kalah sih dari agan bima.pringgo :toast:toast:toast Jadwal kantor agak lowong tapi masih ngantor kan? Ane sih kalo pa
$55? Start jam 3 pagi? Untung tahun lalu udah khatam FM sehingga nggak penasaran lagi. Tahun ini pikir-pikir dulu deh. 55 dolar mending ikut marathon di negara tetangga sekalian yang kualitasnya dari tahun ke tahun sudah terbukti.
kapan om? Biasanya sih sekitar Mei. Inget banget waktu pertama kali ikut Jakarta Internasional 10K, sampe musti rela nggak nonton final Liga Champions.
Ane make nike flex RN 2013. Sejauh ini sih gak maslah. setelah ane perhatiin ternyata sol belakang kaki kanan ane kemakan duluan drpd kirinya. Ane perhatiin ternyata kaki ane pas lari yg kaki kanan gak lurus alias mencomg beberapa derajat. Pas berdiri normal juga lebih mencong. kaki kiri normal, ka
hasil glow run... http://s.kaskus.id/images/2014/02/01/3929872_201402011127000417.png http://s.kaskus.id/images/2014/02/01/3929872_201402011128310514.png syukur dapet 50 besar. berhak ikut undian glow run sg... review lomba... agak telat mulainya... parkiran mall penuh banget, barengan a
Ngomong2 cara ngeceknya gimana ya itu? Basahin kaki, injek permukaan yang rata. Basahin kakinya boleh pake cat, permukaan yang ratanya boleh jendela :ngakak