Ini sumur nya gan... silahkan dibaca-baca... Tapi ane pribadi sih ga biasa minum kopi kalau lari. Paling kalo mau lari jauh atau race aja... kalo latihan-latihan lari pagi sore biasa mah ga ada persiapan khusus... http://www.runnersworld.com/drinks-hydration/8-things-runners-should-know-about-coffe
Misi om tante semua, Saya mau nanya2 jam tangan buat lari nih sekalian buat olahraga outdoor gitu tahan air juga apa ya? Bisa di kasih 3 saran sekalian harga gitu.. Bujet saya ada 100rb-400rb nyari yang digital biar keliatan detiknya dan best price/best performance aja deh... Makasih :) coba t
wajar ya kalo agak lama peningkatannya gan? saya udah hampir 2 bulan blum bisa lari 1K soalnya :malu2 biasa jalan kaki dulu 3-4km ane jg masi blom kuat lari gan... kita sama2 belajar aja gan dari para sepuh dimari... hehe
Ditunggu kehadiran juragan lainnya di event berikutnya ya! newbie & para sesepuh diharapkan ikutan supaya tambah seru :kiss jadi terus gan walau napas senen kemis hahaha :iloveindonesias
sore agan2... seperti undangan di facebook yg dipost agan probot, tadi pagi ogut dateng ke GBK bareng sama agan2 lain di mari. Ane milih lari dari rumah gan. Namanya juga kopdar runner, ya lari donk. hehehe... km 0-5 start dr rumah jam 4.50 WIB. di McD ketemu agan T0pas dan speedbangbang, terus la
http://m.kaskus.co.id/thread/53ca68a6a1cb17da218b4599/fr-buka-puasa-bersama-runnerskaskus-rukusyks gan ternyata kaskus runners udah ada gan... hahaha
ane numpang nyimak gan... biasa cmn cfd doang lari ke bunderan abis itu baliknye jalan.. blon kuat napasnya hahaha