terimakasih gan! :malu oia, kalo mau olahraga lari tuh bagusnya makan dulu atau ngga sih gan? kalo dari pengalaman , begitu habis makan 10 menit langsung dihajar lari langsung tepar cuma dapet 3 km aja. usahain setelah makan berselang 1-2 jam baru lari gan.
Halooo salam kenal mastah mastah kaskus runner. perkenalkan saya batupetir nubie lari.mohon bimbingannya. hehehhehe