Ada yg punya pengalaman sering kram kalo udah lari diatas 10K? Any tips? Ane kemarin lari AKOTR yg 16.8K kena cramp di KM 14-15-16, padahal udah hemat2 speed karena pengalaman tahun sebelumnya di AKOTR 2012 kena kram di KM 13-14-15 karena ane pikir too fast untuk fitness level ane. Nah taun ini d
Hello agan2 Runners, Ada yg tau kapan Race Pack Collecting nya Jakarta Marathon yg 27 Oktober nanti? Ada yg sudah masukin Medical Certificate yg diminta? Trima buat sharing nya. Salam