emang bedanya kaki bule sama kaki orang indo apa ya? :bingungs kakinya bule ada geriginya gitu? :D satuan ukurnya kan universal. size 43 bule sama size 43 indo ya sama2 43 kan? :D beda lagi kalo ukurannya S, M, L, XL, dst Beda dong.... Nike itu standar ukurannya US, jadi primarily patokan ukuranny
Kebetulan ane pencinta sepatu merk lokal kalo untuk Running....:iloveindonesias masbro2 disini ada juga ngga yang pake sepatu merk lokal? :cool League Volans untuk mid-distance race. League Z-Grav untuk long run (tested on singapore marathon 2012).
Nike plus sensor itu brp ya gan harganya? Berguna bgt gk si gan?ane cmn lari di teeatmill sih Blm brani di jalanan takut cedera karena jalanannya yg gk rata hehe 200-250 rebu. lebih enak pake sensor. GPS kalo di hape ga bisa diandelin.
permisi gan.. ane baru mau menekuni olahraga running ini sampe kemaren beli nike lunarglide+ 3, mumpung lagi diskon.. mohon bimbingan dari dewa2 lari semua disini.. oh ya, ane juga abis dikasi nike sensor ama rekan ane, tapi ane uda pake iphone jadi agak mubazir.. klo2 ada yg minat bisa PM ane..
Bro semua saya udah bisa 5K,best time 34 menitan..rencananya mau naikin distance lagi.metode naiknya gimana ya?ada yang bisa sharing..thanks before.. tambahin aja jaraknya dikit2. misalnya nambah 500 meter tiap minggu.
Gan, punya yang nike+ SportWatch GPS ga? lagi nyari neh cari di nike store aja gan. kalo nike fuelband, boleh di PM :)
Iya gan ntu pace stabil. Kadang klo main bola kan ga terpola, kadang sprint kadang lari santai... jadinya cpet ngos-ngosan...:sundulgans:sundulgans pernah long run? ya lari jarak jauh 10K atau 15K gitu? mungkin perlu dicoba juga seminggu sekali. pace ga mesti stabil juga sih. nitip lapak yak.
Gan, ane mulai rutin jogging seminggu 3 kali, durasinya 25 menit, pacenya sekitar 6,4 menit/km. Tapi koq buat main bola 20 menit aja stamina dah ngedrop... Ada yang bisa kasih komentar?? :bingungs 25 menit itu pace stabil? main bola itu setahu saya banyakan sprint. mungkin perlu heart rate training
Kalo di pekerjaan saya wajib tuh lari, dan adantesnya tiap semester:matabelo pilot ada tes rutinnya juga yak? baru tahu...
kusut nih, kemaren sebulan off karena cidera lutut. jumat kemarin cobain lari, cuma sanggup 3.5km, kemaren subuh mau lari gagal karena gak enak badan, dan pagi ini makin parah sakitnya... gimanaaa?? aaa?? aa?? ini 21K SCHM apa kabar yak? skip aja gitu?