permisi agan agan sesepuh,sama penghuni trut running ini :) saya newbie numpang nanya boleh yaaa :malus jadi saya itu mau ujian kebugaran di STAN,ujianya itu lari muter lapangan sepakbola selama 12 menit minimal dapet 5 ato 6 puteran targetnya,sama shuttle run angka 8 berhubung saya udh lama ga o...