halo bro Alvin, maaf ya sebelumnya kalo uda ngerepotin bro Alvin:malu: saya masih masa pertumbuhan bro(sekarang 161/57), nah waktu saya fitness trainernya bilang ada bbrp latihan yang kurang cocok buat yg masih masa pertumbuhan, nah kalo boleh saya tau latihan apa saja ya yg sebaiknya dihindarkan...