Saran ane sih jgn dulu, coba benerin dulu pola makannya, hitung kalori masuk dan jgn tunggu lapar baru makan. Sehari makan minimal 4x. Dulu ane juga kurus gak naek2 tapi seudah ngatur makan dan itung kalori yg musti kita makan perharinya, plus kurangin bergadang dan jgn pernah skip breakfast.
Menurut saya pribadi steroid sih sebenarnya kembali ke individu masing". Mau pake steroid atau ngak itu benar" kebebasan tersendiri, setiap kita mempunya gol yang berbeda ketika kita fitness dan gol tersebut yang membuat kita termotivasi terus melakukan aktivitas fitness tersebut. Angga...
mau complain dong. di CF pluit junction dumbell nya berantakan banget ya..tergeletakan di lantai gtu kebanyakan..dan kebanyakan label berat nya juga sudah copot". Jadi gak tau tuh dumbell brapa KG. sampe" lagi itu pernah gw bawa ke tempat loker untuk di timbang tuh barbell..
setuju ma yang di atas..... gw juga gak begitu peduli ada gay ato ngak... sampe" gw baru skrg tau kalo CF itu ada gay nya...hahaha padahal dah member CF setahun lebih..
\n\nBro, gw mau tanya dong dulu lamar jadi PT gmana caranya? apakah ada pelatihan khusus? dan boleh dong berbagi apa sih suka n dukanya jad PT? thx
\n\nKalo di malaysia ekstrim deh PT-nya...banyak yang kurus kerempeng gtu... dan ada beberapa yang gede bongsor tapi bloating banget... dan ada juga 2-3 di cabang CF yang gw datengin sih PT nya bener" kayak binaragawan, gede banget ampun dan super jadi (dah kayak bodybuilder profesio...
\n\nKalo buat gw sih nitrix gak kerasa.... udah pake 3 minggu masih gak ada efek apa"... padahal diet n supplement laennya udah teratur n latihan juga keras. NO-explode belum coba sih..
ada yang tau persyaratan jadi PT di celfit? atau ada yang pernah jadi PT dsana? tolong di share ya.. dan kira" berapa gajinya ya jadi PT ?
Setubuh bro sama yang di atas..... itu sih seperti orang gendut jualan obat langsing...atau orang yang jerawatan jadi salesman obat jerawat...tapi anehnya masih ada aja yang pake ya.. ane juga bingung..
\n\nIya nih bro, nitrix emang agak boros. di botolnya di anjurkan 3x3 sehari jadi total sehari 9 tablet, tapi gw sih pake dosis 2x3 jadi 6 tablet doang per-hari.. kira" ngefek gak ya 2x3? dah pake 3 hari nih, tapi masih belum kerasa apa".\n\nOh iya btw, ada yang tau komb...
permisi... orang baru nih baru liat thread nya Bro Alvin dan banyak mendapat banyak pengetahuan baru disini..\n\nminta tolong Bro Alvin, mau tanya nih apakah asupan supplemen ku sudah benar,\n\nUmur: 20 Tahun (male)\nBerat badan : 68-69\nTinggi badan :173\nbody fat : 1...
Suhu Suhu di sini mau tanya dong, kalo konsumsi NO (BSN nitrix) + creatine mono + whey itu combinasinya gmana ya? bangun tidur boleh langsung minum semuanya tidak? dan apakah boleh mix nitrix + creatine?
biasa sih CF tutup jam 12 malem bos...kalo hari sabtu minggu n hari libur agak pagian.. jam jam 10 ya kalo gak salah...
CF emang gak adil nih... gak transparant harga nya...kan kesian mereka" yang gak tau apa" maen masuk dan ok" aja dengan harganya..pasti seudah tau bahwa CF bgitu mereka kecewa deh..termasuk gw agak sedikit kecewa ma CF