Salam kenal semua :shakehand anak baru neh :D BajakJKT mantep. Banyak juga yak yang ikutan. Lari jarak jauh pertama yang ane ikutin buat tau kemampuan fisik. Lumayan gun tim 1:24 Spertinya bisa lebih cepet kalo nggak zig-zag ngindarin yang jalan. Next musti ikutan start kloter awal biar gun time ...
Tergantung niatnya juga gan. Kalo niat ngejar waktu PB ya startnya agak ke depan. Kalo niatnya nguntit yang bening-bening ya posisinya disesuaikan. :D Pakai baju warna terang, yang ada bahan reflektifnya. Kalo bisa pake lampu. Di ACE hardware pernah nemu lampu kelap-kelip yang bisa dipakai di l
wedyan 2,1jt kok diinjek-injek.. :tabrakan: hati-hati korban gimmick lho gan... :malus :kiss gak edan kok, kebetulan lagi banyak duit kaliii :kiss
Telapak kaki rata istilahnya flat/flattened/fallen arch. Beberapa bulan lalu ternyata ada riset tentang "Pengaruhkah Pronation?" (saya baru tau :hammer:). Kesimpulannya diluar kepercayaan tentang pronation selama ini. Yang jelas cari sepatu yang nyaman di kaki dan di dompet. Uda