gan, ane liat video orang di gym ane ane pas kontes, pas posing dia gemeteran gitu , temen"nya juga pada gemeteran apa emang pas posing itu susah biar ga gemeteran ? atau normalnya pas posing harusnya ga shaking ? oiya, he's not natty :ngakaks banyak banget yang dipake soalnya dijual"
shittt bersambungnya ga banget sih scenenya wkwkkwkw nishinoya :thumbup :thumbup :thumbup :thumbup :thumbup
emg gitu. cm tempelan dan ziplock susah nempel, beli 11lb aja gw tuang ke tube2 bekas. semua produk line myprotein kayanya emg ziplock nya jelek. malah rasa2 tertentu gitu lebih susah lah buat di macem2in, trick ny kadang ya pilih aja rasa yg bukan standart macem coklat. thx gan, emg mesti gw tuan
Gan ane uda ngambil wpc myprotein yg 5 lbs, dapet ampir 800. Rasa stroberi stevia, harga segitu meragukan ga ya ? Soalnya packnya aga jelek, ziplocknya ga mau nempel, label nutrisi nya kaya tempelan bukan print an di pack plastiknya. Sellernya sih terpecaya, ane cuma mau minta pendapat agan, apa ...
kalo ga peduli sama rasa dan suka ngemix whey, mending ambil wpi sekalian gan di toko ijo, harga lebih murah dibanding impact whey, biasanya dari milk specialties Perut ane ga friendly bro, dikasi pro antium aja kembung" sampe 2 jam, dikasi syntha nyaman. Amannya ambil myprotein aja kayanya
ane pake yg chocolate smooth fine2 aja gan :D ============ Btw serem amat ini liat whey satu merek beda2 gini :takuts so far gmn gan recovery dan gains nya ?
gan ane uda ampir 4 bulan make minox terus di kantor dan nelen biotin, jadi pagi jam 10 ane oles di jambang kearah jenggot, abis makan siang oles lagi. Seminggu pas ngantor doang ane oles :ngakaks , sabtu minggu ane lepas obatnya. Progress jenggot udah ada tipis pendek, jambang masih pelan” mem...
wedeh ada whey palsu ya :o ane baru mau ambil myprotein aga murah 750 5.5 lbs 100 serving, palsu kaga ya di harga segitu :hammer: anyway ada review ga ya myprotein ? biasa pake syntha 6 nyaman di perut kalo myprotein ada review yang bermasalah sama perut ga ya ?
Hohoho masak dada ayam ya? Klo gw yah, bumbunya cuma garam ama lada hitam tp gw slalu tambahin yg lain kyk abon, sauce, sambel, bumbu kacang, apa aja lah yg bisa jadi toppingnya :D intinya krn ini konsistem stiap hari, ya pinter2 aja cari cara spy ngak bosen. Dgn wkt menurut gw akan improve sendir
pernah nyoba mie ayam? mie ayam bukannya ayamnya cuma baikbaikya (dikit) ? dan proteinnya juga ga begitu gede, dominan carbs, fat (minyaknya) , dan salt + sodium kalo kebab ane nangkepnya perbandingan carbs dan proteinnya ga jauh" banget, ada seratnya, fat nya ga terlalu gede (ga oily)
gan jajanan high protein selain kebab apalagi ya ? kadang buat menuhin makro ane biar kalor surpluss ane bener" ga sempet dirumah, balik ngerebus ayam makan nasi lauk, itu ga mungkin se umbruk nasinya, ane harus kurangin mau tidur soalnya dari bulan" lallu sampe sekarang sih seringnya kal
oblique ya ? tuh terakhir banget, yg abs nya jelas aja belum tentu dapet. emg hukumnya defisit jadi ngecil. ato perut lu doyan nyimpan air? banyak juga tuh yg doyan makan asin gitu. Selain problem bf ya. lepas makan malam? jadi ocd donk 2x makan aja. kalo dana kuat sih bisa nyoba diet no carbs.
bikin perut lean kok susah banget ya gan terutama kalo masih makan malam :o katanya sih karena genetik fat storage nya cenderung ke perut emang sih dari yang ane pelajarin setahun lebih ini, teorinyaaa selama TDEE di itung pasti ngecil tapi prakteknya kaga :o, berat turun iya, cuma fat di bawah p
gan ane uda ampir 4 bulan make minox terus di kantor dan nelen biotin, jadi pagi jam 10 ane oles di jambang kearah jenggot, abis makan siang oles lagi. Seminggu pas ngantor doang ane oles :ngakaks , sabtu minggu ane lepas obatnya. Progress jenggot udah ada tipis pendek, jambang masih pelan” mem...
Gan selain whey dan creatine, yg berperan ngurangin doms dan mempercepat recovery and bantu progresa build muscle apa lagi ya ? Mau sisihin budget dikit nih. Dada ayam, sayur, kalori surpluss, kebutuhan protein perhari uda rutin cukup tiap hari cuma gw ngerasa masi ada yg kurang buat recovery muscl
holysh*t , review"nya bikin sakau nih :ngakaks meluncur lha balik kantor bsk, kemari kelewatan the accountant :( soundtrack"nya gimana mas broh ?
buset deh, orang gila uda mau kelar dibuat filler lagi hahhahaa sasuke mewek, gila semua cewe" nih :ngakaks
Creatine emang bikin badan kering ya? Bukannya bagus buat bulk ? Jadi ane kan sempet g latian seminggu, pas latian dibilang kecilan :( BW padahal sama spt sebelumnya
gan buat naikin beban angkatan compund seperti deadlift BP squat, 5 RM itu udah termasuk efektif ga sih ya ? dan buat muscle mass tetep bagus ga ? atau naikin strength doang ? apa wajar ya org squat misal bisa 40kg tp leg press bsa 100kg? barusan liat org gitu tapi ane malah gk bsa gitu klo squat
gan produk flexx labs, anagen stanagen dll itu steroid jenis apa sih ya ? they said 'legal' , maksud dari ini apa yak ? nuhun di google dikit penjelasan ginian in english semua otot yang dihasilin produk ginian, bukan pure muscle ya melainkan air kebanyakan ? dan sehabis abis cycle couple of weeks
