Dalam dunia pelarian, biasanya nggak ngomongin kecepatan dalam km/jam, tapi pakai istilah pace, yaitu berapa lama waktu yang dibutuhkan buat lari1 km (satuannya menit/kilometer). Pace 6 maksudnya 6 menit/kilometer, jadi untuk lari 5K butuh 30 menit, 10K dalam 1 jam. Buat pelari biasa, yang bukan
mau tanya, gue kan dari ciledug....suka ikut CFD tapi biasanya sepedahan, mau nyoba lari nih kalo CFD, kalo bawa motor dari ciledug terus mau markir, enak nya daerah mana yah daerah ratu plaza/senayan?
di FX lt P2 (2 lantai kebawah) atau di mendikbud klo mao jalan lebih jaoh bisa ke put2 golf (blakang lap. baseball) FX buka 24 jam? kan paling gue parkir sekitar jam 6...:D
pace 6.00-6.15 itu cepet banget...gue aja 7.00-7.40 kalo dipaksain lebih cepet, 5km udah ngos2an :ngakak
udah ada yg dapet konfirmasi dari nike run jkt10k? gue udah konfirmasi pembayaran dari hari jumat, sampe sekarang belum dapet email....
info dnk no invoice nike bajak jakarta 5 angka belakang registrasi kita kan?? kalo gak salah bukan... kalo lupa no. invoice, bisa di copas no. registrasi aja pas konfirmasi pembayaran
:sundulgans:sundulgans udah gan, ternyata ada di email pendaftaran gilaa tuh cs ditanya no invoice dibilang 5 angka belakang registrasi:cd gue nelpon CS, katanya kalo lupa..boleh isi no.registrasi, gue konfirmasi hr jumat, email konfirmasi nya baru nyampe kemaren :p
CSnya uda pada stress loh gan ati² judes smua, yg customer stress validasi pembayaran ga dapet², yang cs stress ditanyain 99% pertanyaan sama + complaint+ makian/ocehan pasti ada:ngakak gue telpon hari jumat baik kok, ngomongnya manis banget, kalo denger dari suaranya sih lembut2 gitu kayakny
agan pada pernah cedera pas lari ga ? ane pas kemarin jakarta marathon 10k berasa lututnya ga enak setelah lari 6 km-an gt tapi masih bisa lari ampe finish. tapi kemaren pas treadmill di gym, lutut langsung berasa sakit setelah lari 3 km. langsung ane stop dan jalan aja .... sekarang sih ga beras...
bukan lotte mart tapi mal lotte avenue di casablanca , sport ware housenya belom lama buka lagi obral lotte avenue bukannya di kuningan yah, sebelum casablanca :malu: cmiiw
mungkin nyeri tumitnya karena berat badan gan. temen ane ada yg berat juga. klo ke GBK dr 1 puteran paling 200 meter sisanya jln dan pasti dia puterin 10x alias 10k. pas ane tanya kenapa gak full lari aja, jawabnya soalnya gue keberatan jd fokusnya turunin berat dulu sampe ideal baru dia lari full
gan nubie ijin gabung yak..:malus disini ada yang pake app android nike+ ga...kok di ane ga ada pilihan share di path ya... itu cuma yg di iphone kayaknya
ane pakenya runtastic gan, btw bagusan mana nike+ sm runtastic? agan2 yg pake runtastic boleh donk di share dimari historynya :o (buat suntikan semangat) gue pakenya endomondo :malu:
kemaren acara bajakjkt keren yah :D tapi waktu yg gue tempuh masih agak lambat... mudah2an 1 bulan lagi bisa dibawah 60 menit deh, so far 10km masih di rentang 60-70 menit :hammer:
Salam kenal agan-agan suhu runners, saya nubie lari dari bulan Juli lalu. Lumayan sekarang sudah kuat 10K walau pelan-pelan aja dan gak pernah ikut race. Btw kalau boleh tanya, bedanya jogging sama running itu apa ya :bingungs Tengkyu. jogging : the activity of running at a steady, gentle pace as a
Kalo pake sepatu better pakai kaos kaki gan, soalnya mencegah kaki kita panas dan terkelupas kulitnya. tetapi kalo gak mau pake kaos kaki, mendingan telanjang kaki aja langsung. tp itu harus dan sdh dibiasakan, alias alas kaki dah kapalan di komplek biasa saya lari, ada bapak2 kalo lari telanja
masih bingung gan, kalo speed sante di pace 5-6an itu termasuk jogging juga gan? :bingungs kalo berdasarkan apa yang ditulis di oxford dictionaries diatas. lari gak di dalam event atau kompetisi, disebut jogging. sebaliknya kalo di dalam event atau kompetisi disebut running, karena mencari sia
numpang share hasil ngesot hari ini *non event *minim persiapan https://pbs.twimg.com/media/BfdX2jmCEAAnLr9.jpg:large :beer: gokillllllll :thumbup itu pulangnya naek apa ke cibinong?
asics tidak tersedia di Grand Indo gan (ane nyangkul dimari) , kalau mau rada komplit ke lotte avenue kuningan ada lapak asics yang harganya ga asix buat ane. :matabelo Saucony Viratta knya nyaman yah gan, enteng banget. Rencana Kalau 890 pensiun mending Viratta atau Kinvara 3 yah gan. Soalnya pa