Om minta tolong satu ya konsep http://i1269.photobucket.com/albums/jj586/45451260/Farhan_zps192951a9.gif Bahan http://img832.imageshack.us/img832/5718/dsc01512resize22.jpg http://img208.imageshack.us/img208/937/foto0217rm.jpg
makasih atas infonya gan :cendolbig ane jadi lebih semangat dalam "memaksimalkan" olahraga... btw futsal itu sehat juga gak gan ? :p sehat gan, jujur futsal menurut ane pribadi olahraga keras :D lebih cape :ngakak
biar dikit tetep seru ya gan salut dah Bekasi Runner :2thumbup Trimakasih gan :) semoga di pertemuan selanjut nya tambah buaaanyakkkk :ngakak
gan ane mau nanya, kalo lari konstan sama lari yg interval ( pelan sedeng kencang) lbh banyak bakar lemak mana? ane mau diet :ngakak just info: Cuci darah gratis di RS Puri Indah tgl.7-10 Januari'13.. Please Share, info ini akan menjadi berarti bagi yg membutuhkan.. lari sedang aja gan, gak usah k
ane jadi pengen ikutan gan, apalagi ini untuk konservasi Badak Jawa... Ane :rate5 aja ya gan, ane ga bisa kasih :cendolbig tahun depan adalagi kok :D
olahraga yg murah meriah :D ---- jadi inget seseorang yg sering lari sore" :kisss inget syp tuh gan ? heheh :D
Kalo orang tua atau orang yang udah berumur kan gak kuat untuk lari jauh2. Kalau misalnya dihemat dengan cara lari di tempat itu pengaruh gak sih hasilnya? lebih baik jalan aja gan :) yang penting gerak :D
Nama: Anang trek jogging: Sekitaran harapan Indah, tapi paling ane ujung2nya jalan ato ngesot ga kuat lari :hammer ym : osirismax@rocketmail.com fb : diantamaku@rocketmail.com domisili: harapan Indah nocan: PM kalo ada lari2 sekitaran HI SMS ane yak hehehe mari lari gan :D
Waaaahhh... selamat ya FR nya jadi hT... ane minat ikutan jogging tapi takut ketinggalan... heheheehe :malu tenang gan, ketinggalan pasti di temenin :D ane temenin :)
Nice info gan :cendols ngumpulin niat dulu biar sering lari :hammers bener, ngumpulin niat emg susah bgt :ngakak
mau donk ikutan lain kali, biar nih perut makin kurus, upsss :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak ayo gan ikutan Nama: ID : trek jogging: ym/fb/twitter: domisili: nocan: atau bisa langsung ke TKP : KLIK HERE :)
:kiss TERIMAKASIH UNTUK SEMUANYA, SEHARI 2 HT :kiss http://img831.imageshack.us/img831/7233/11001069.jpg :sup2
gk tahu gan ane bkan warga bekasi baru mau hijrah ke bekasi grandwis itu di pinggiran kalimalang gan :D emg tinggal dmn gan ? :)