hati hati terhadap lari juga loh gan, karna penopang badan tertumpu pada dengkul saat lari.. sesuai porsi aja.. pasti sehat koq.. btul bgt gan, saya sendri lg cidera dengkul ...
Masih ramai ternyata euy :matabelo Joging yuk gan :toast ahhh apess, ternyata kaki ane masih kurang sehat :( Terpaksa absen dulu mas den lari nya, tapi tetep hadir mas den, untuk meramaikan :D
ane guru olahraga sangat terbantu dgn nifo bermanfaat seperti ini mantaaab :rate5 Mari Lari pak Guru :D
"Mitos : Tidak boleh mandi air dingin setelah olahraga. Fakta : Kurang tepat. Dari sisi kesehatan, tidak ada pengaruh yang ditimbulkan suhu air untuk mandi. Tetapi, jika olahraga berat, ada baiknya Anda bersantai terlebih dahulu sehingga badan tidak terlalu berkeringat. Ini pun lebih ditujukan
setuju gan, memang olahraga berjalan dan lari adalah olahraga yg paling efektif, mudah dan murah. dan tips2 nya sangat membantu sekali gan. thanks :beer: cek kulkas :cendolbig: Trimakasih om :D
nice info gan.. ane belakangan ini lg jadiin lari sbgaia gaya hdup, meski bdan ane agak kurus.. tp lmayan gan manfaatnya buat buang stres dan bkin lebih awet muda wkwkwkwk :thumbup sama gan sama ane, badan ane kurus :D tapi tetep gan lari sih genjottt terussss :)
:kiss TERIMAKASIH UNTUK SEMUANYA, SEHARI 2 HT :kiss http://img831.imageshack.us/img831/7233/11001069.jpg :sup2
bener bgt gan trid ini.murah dan sangat bermanfaat. ane skrg udah lari pagi trus .badan pun jd enakan Mari Lari :D
Ane pendatang baru nih di Bekasi.. Ikutan boleh ga Gans? silahkan om :D Bisa langsung ke TKP : KLIK HERE :)
Ane masih rutin gan lari setiap minggu :D Terimakasih om sudah mampir :D Salam dari kami Runners REGBEK :)
selesai :cendols om ukuran nya bisa di gedein gak ? 120x120 :D sekalian om agak di terangin sedikit :)
badan ane udah rusak gan, jarang olahraga, makan sembarangan, tidur tengah malam, stress pula, ingin rasanya berubah :( id nya :takut
:kiss TERIMAKASIH UNTUK SEMUANYA, SEHARI 2 HT :kiss http://img831.imageshack.us/img831/7233/11001069.jpg :sup2