dear agan yg baik. minta masukan dong. ane nggym sih udah lama, waktu itu pernah beli wpc atau wpi murah dr mus***feas* dan skrg rcn nya pengen naik kelas :D skrg tb 168 bb 68 krg lbh segitu deh :D lagi demen2 nya ikutan kelas rpm. sblmnya ngangkat2 beban jg sih. cita2nya sih pengen kurus berisi
Ada yg pernah pake Test HD? kalau dbanding Test Freak lebih oke yang mana ya? Konon katanya Test HD lebi oke. Krn test freak kudu di stack lagi (??) Jdnya ente uda pake blom gans ?
tanya yang udah berhasil naikin bb , kalian poop nya berapa kali sehari apa 2hari sekali apa 3 kali sehari apa seminggu sekali ? Ok thanks :matabelo: Sehari ane bisa 3x malahan gan... :o
Kalau menurut saya, agan harus melihat substansi transaksi gan. Karena kalau mengacu pada UU Nomor 36 tahun 2008, mengenai objek pajak penghsilan pasal 23, bahwa PPh pasal 23 terhutang sebesar 2% atas sewa dan penghasilan lain sehubungan dengan penggunaan harta, kecuali harta dan bangunan. Dalam ha
tanya dong sesepuh.. ane lg konsumsi gainer mass tech nih,bagusnya di combine sama apa ya.. beta-k ? creatine? ato bcaa? Tergantung tujuan ente mo apa? Kl mo bulk up, sama creatine aja. BCAA ato beta-k lebih buat ke maintenance. Keknya mau coba super mass , Cocok ga ya , BB saya 48-49 ,TB 166 Po
Mas gan suhu dimari, ijin nanya, ane dah baca page one kaga ada, sori klo ripos. Klo beli ipin di UK, ntr bs dipk dimari ga? ato kudu unlock lg.. Trims
Misi gans, maaf kalo udah pernah ditanyakan sebelumnya. Ane mo sewa kendaraan mini bus provider taksi, plat kuning tulisan hitam. Apakah kelak akan terkena PPH pasal 23?? Provider klaim berdasarkan peraturan Menkeu No 28/2006 mereka bebas dari PPN dan PPH. Mana yg bener ya gan? Mohon bantuannya. J
malem gan ane nubie nih ama urusan suplemen gini, ane baru aja beli supermass gainer :malu: di petunjuk pemakaian per servingnya itu 2 scoop, pas ane liat scoopnya ane kaget sndiri bneran ini 2 scoop ?? :kagets: 1 scoop aja udah buanyak banget pas ane bandingin1 scoop aja setara 8 sendok makan :h...
cek kulkas bro , nah rencana gua mau pake creatine bro , nah itu pake cycle ya? trus klo ane make di campur ke whey ?? Haha br x ini gw denger creatine di cycle... Mungkin kl buat creatine bukan cycle, tapi masa adaptasi ke badan ya... Cara "kuno"nya loading phase, sama maintenance phase,
Halo gan.. ane punya BB 52Kg, TB 168Cm, Umur 25Th. mau nanya sama suhu disini, gainer terbaik dan harga ga terlalu mahal buat naikin berat badan merk apa ya? bingung baca2 banyak banget gainer bertebaran. Gym baru 3 bulan masuk bulan ke 4 ini pas bulan puasa. selama ini sih belom pernah pake suplem
agan2 ane kan skrng make syntha 6 nah ane skrng mau cari amino + bcaa kira2 aminox nya bsn bagus gak ya ? trus klo.konsumsi nya bubuk itu gmana ? ada cycle gak ya ? soal nya td ada baca stelah pemakaian 12 minggu , d suruh stop sebulan dulu mohon rekomendasi dan pencerahan nya ,thx Kaga usah
gan, ane usia 21 th 170an/56 kg, tipe badan ecto. sebelumnya belum pernah fitness gitu sh jadi mau nanya beberapa hal 1. kalo buat pemula, treadmill 5 menit + 10 push up + 10 sit up 1x tiap 1 jam cukup ga ya? rencananya kalo udah makin kuat bakal ditingkatin perlahan. 2. ane kurang suka jogging n...
malam gan, ane si kurus yang sedang latihan menaikan badan nih. mw nanya dong latihan yang gemukin di bagian tulang rusuk gimana ya? ane cuma push up dan sit up doang. jd tulang ane masih kelihatan. Kaga ada latihan buat gemukin bagian yg ente tanya... Pola hidup ente cb dibenerin dulu, makan, lat
Minumnya di mix langsung , apa dipisah? Bebas gmn selera agan. Cobain aja dengan dan tanpa campuran. Ati" aj gumpal, klo ga kuat pake blender bisa.
Gmna carany ente bisa naek 1 kg seminggu ? Hahahahah kasih tips n tricknya dong Hmm Makan sehari min 5x, Latihan min 3x + cardio day Tidur cukup. Sama berdoa gans :ngakaks
whole milk? susu murni/segar? ga ada yg begituan di tempt ane om dancow banyak , D ada opsi lain nyang kalori nya tinggi? Ttp supermass, dia kaga pake susu murni masih 1300 cal On ciyusmass klo gasalah 1250-an. Oh soal campur dancow jg gpp kok :D
numpang tanya gan, utk penggunaan creatine saat bulan puasa gimana yakk?? kan kalo mengkonsumsi creatine harus banyak minum kan, nah sedangkan pas puasa kan ga boleh makan minum, gimana tuh gan? atau banyakin minum saat jam jam buka sampai sahur? atau gausah pake creatine dulu? mohon pencerahanny...
Yaaa gan trid ane ya gainer sama disini wkwkwk , ilang 2-3 kilo gpp wah agan kacau nih naik segitu aja susah wkwkwkkwkwk , 1900 sehari wkwkwk Susahnya itu gmn? Ane dulu seminggu bisa naek 1kg kok... :o Baris dua