Bro alvin, saya ada satu pertanyaan lagi. Dengan badan seperti itu, mana yang lebih bagus, apa minum suplemen bertipe "Gainer" atau bertipe "Whey Protein"? Makasih bro alvin. coba bantu aja bro, bisa dikoreksi kalo ane ada salah. Tergantung si bro pengennya apa. kalo ma