ane rencananya minggu dpn mulai lari. persiapannya apa aja y? dr sisi pakaian gt? satu lg, kl ane larinya jam 5 pagi bisa kena paru2 basah ga y? setau ane kalo lari jam5 pagi justru menambah volume oksigen bro oksigen yg di dapet masih fresh dan adem adem seger gitu gan :D
1. bawa beban buat apa? mending juga jaraknya yang ditambah 2. bisa kecil kalo emang pinggulnya besar karena lemak :D iya nih gan sepertinya emang lemaknya banyak sekali di pinggul hehe dulu ukuran celana 32 sekarang jadi 34 :capedes kalo bawa beban emang ga ngaruh untuk cardio ya gan? mungkin
permisi gan saya disini mau tanya 1. boleh tidak sih kalau semisal lari sambil membawa beban sekitar 1kg maybe contohnya seperti barbel, atau tas ransel. apa dampak dari ini ? misal dampak positif atau dampak negatif 2. dan saya memilki pinggul yang cukup besar tapi badan saya selalu memakai kaos
