lonelylontong Selama trend tersebut bikin motivasi positif ya kita support aja. Masalahnya orang yang terlalu ikut trend dan arus biasanya tidak telaten. Namanya aja penyembah hashtag, kadang olahraga 5 menit tp selfie nya 30 menit. Keringet baru jatuh setetes uploadnya puluhan foto. Kaga bakal ng
lonelylontong Yoi gan. Masalah makanan zaman now memang kompleks. Seringnya kt gabs ngejudge kalori dari jumlah/berat karna jajanan sekarang itu padat kalori tapi miskin nutrisi. Jajan di mekdi kaepci contohnya cuma dapat ayam + nasi + minuman tinggi gula. Mana sayurnya, buahnya? Belum lg jajana
lonelylontong febriaww12 Efek afterburn itu ada tapi relatif kecil dan ga terlalu ngefek. Ibarat api unggun sudah padam tapi untuk beberapa saat masih nyisa angetnya. Anggap aja itu bonus. Tapi yang anda kejar ya itu tadi secara long term stamina dan kekuatan tubuh akan meningkat. Dlu lari 200me
lonelylontong Kalo liat angka doank memang konyol gan. Calorie burn hasil lari 20 menit langsung nihil begitu makan nasi padang yg mana habis cuma 10 menit. Tapi jangan lupa ada benefit lain jg ketika kita mulai rutin olahraga. Stamina nambah, kekuatan dan massa otot nambah, yang mana bikin metab...
Topik yang sensitif karna semua orang semakin tua cenderung obese, tapi tidak mau ngaku karna gengsi, ignore atau takut liat skala timbangan. Akhirnya denial tidak mau liat kenyataan, tapi pola hidup tetep jorok dan badan tambah obese. Badan makin obese, stamina makin payah, dan akhirnya makin mala