saya pipe & cigar smokers, rutin lari & gowes sejak 4 tahun terakhir. masalah pace ngga tau om, coba kurangin aja kebiasan merokoknya
udah brp lama mulai aktif lari lg om? saya baru aktif lari sktr 1-2 tahun, buat selingan gowes. pas baru mulai lari pernah ngalami nyeri lutut sebanyak 2 kali. ini faktor yg menyebabkan lutut saya nyeri: pertama karena pas awal lari saya postur mendaratkan kaki saya heel strike, kedua terlalu dip
hai.. saya pemula jg dlm dunia lari. pelan pelan aja om naikin kilometernya. jgn keburu nafsu. masalah lutut nyeri bisa karena kecapean, istirahat yg cukup jgn tiap hari lari. jari kaki nyeri ukuran sepatunya terlalu pas mgkn. saya ngga tau nike air nostalgic ini satu tipe dgn nike air max 90 at
rekan - rekan disini ada yg pernah pake sepatu freestep boston atau freestep berlin ga? tertarik dgn tipe sepatu tsb, sayangnya ga ada di toko offline, cuma ada di toko online. jd ga bisa nyobain
tergantung selera, suka berbentuk gelang atau jam. vivofit 4 & miband 3 bentuknya gelang. amazfit bip udah berbentuk jam. amazfit bip baterenya badak, tampilan watchface bisa di ganti2, udah build in gps, & jg bisa di sinkron ke strava melalui aplikasi 3rd party atau aplikasi mifit yg sudah di mod.
hai om & tante... saya baru memulai joging kembali setelah absen bertahun2. jarak tempuh 10 km non stop, kaki terasa pegal2 banget selama 2 hari :ngakaks selama ini rutin gowes sepeda jarak tempuh kisaran 60km - 70km baik2 saja