sip..cuman nambahin aja, menu makan gw 4 sehat 5 sempurna itu dah termasuk susu..alasan gw ga pake suplemen karna kebutuhan protein n nutrisi2 lain dari solid food uda terpenuhi..kalo over malah berefek buruk..:shakehand2 thx a lot juga dr.lee :shakehand2 risih juga gw kalo ada orang yg pendapa...
1.setiap hari menu makanan gw PASTI 4 sehat 5 sempurna 2.asupan karbohidrat,protein, n lemak tak jenuh perbandingannya 50:30:20 3.tiap hari gw minum air putih ga kurang dari 2L 4.tidur gw minimal PASTI 8 jam 5.no smoking 6.dlm 1 minggu g olahraga 5x..4 hari weight n bodyweight training, 1 hari f...
bro! postingan2 lo kliatannya secara ga langsung mau menjatuhkan dr.lee.. lagipula postingan2 lo sama skali ga ngebantu botakers2 disini buat numbuhin rambutnya..berkali2 kan uda dibilang disini kalo finas n minox punya efeknya masing2..tapi slama hasil yg didapat lebih banyak ketimbang efek sam...
