Istirahat dulu, jangan dipaksain buat lari Kalo lari, kaki udah mulai kerasa ga enak, mending jalan Ok thanks gan
Kurang pemanasan dan kebanyakan lari kemungkinan, atau ga biasa lari Wah kyk nya kebanyakan lari nya nih gan, sama pemanasan yg bener tuh masih bingung ane(ane pemanasan cuma tekuk2 kaki) jadi baik nya di istirahatin dulu ya?