lonelylontong Iya sih seharusnya dibarengin sama latihan otot, cuma ya itu penyakit malasnya belum sembuh2:D
lonelylontong TB : 170, BB : 63 bre....gak pake olah raga ya bre, krn tujuannya emang bukan pengen atletis berotot tapi nurunin bb doang
Gue sih cukup makan nasi sehari cuma sekali (maksi doang), sarapan roti gandum, makan malam sayur/buah2an sebelum jam 19.00 dan gak makan/minum yang manis2, banyak minum air putih ups.........air bening suhu normal, 1 bulan bisa turun 3kg