keyennn :)b klo ane siihh mgkn yaa..yg berat itu bagian betis.. kl napas mmg harus dilatih.. kurangi juga lemak yg nempel di bahu dan dada biar napas ga berat2 amat :thumbup dan biasax bisa juga puasa.. wah nah ini gan oke siap merapat selagi tidak hujan mah gan :2thumbup boleh PM cp gan ? maklum b