Di Semua Olah Raga TUh yang penting Rajin Gan.. Misalkan Tiap Minggu atau 3 hari sekali.. jadinya tetap terlatih.. jangn langsung berhenti gans.. hehe Kalo boleh tanya badan ente gendut or kurus gan? Belum gan ane ga mau jadi binaragawan.. cuma kata temen2 ane ane punya ddada burung:malus so next
Banyakin Makan Aja Gans.. Biar Berisi...:malus okey gan, kalo agan sendiri gimananih? udah kaya ade ray belum?:ngakak :ngakak
Ada hasilnya ga gans? Kalo misalkan belum ada hasilnya TANDANYA.. Harus dibantu dengan pola makan Pengaturan pola makan ini tergantung dengan kegiatan agan sehari2 Jikalau ente sering ada acara lebih baik pola makan di banyakin tetapi kalo sedikit acara mending pola makan didikitin.. hasilnya ud