Kalo latihannya rajin sih Insya Allah pasti bisa gan. Buat motivasi untuk meningkatkan jarak tempuh ane saranin sih ikut race, seperti 5K atau 10K. Kalau sebelumnya nggak pernah tembus jarak segitu, pas lomba bakal ada motivasi tambahan untuk mencapai finish. Buat tambahan motivasi nih : Tantan