:ngakak :ngakak:ngakak:ngakak gan abi FABAR itu ane siap gan, oh ini id nya ya, pernah liat sering nongkrong di civitas akademika ui :cendols gokil bgt nih penampakannya jelas gitu, di sebelah mana gan? :takut btw boleh lah kpn2 diatur, kyknya seru nih kita kalo gath kapan2 nanti lari malem mel...
Sesuai dengan titah tante rere.... eh kak rere AKA speedgangbang :shutup: speedbangbang maksud saya, saya diberikan tugas untuk membuat FR peristiwa tadi pagi, meskipun skill mengarang bebas dan membuat laporan survey saya masih jelek :sorry tp demi rekan2 Kaskus Runners dan agan2 pencinta trit A...
berhubung sdh h-1, sekedar ingin mengingatkan Coming Soon mewakili segelintir warga kaskus runners yg sudah mulai mengadakan kumpul2, ane mewakili rekan2 mau menyampaikan kabar gembira buat kita semua (bukan ekstrak m*nggis :mads ) http://s.kaskus.id/images/2014/10/08/6641995_2014100812440
Coming Soon mewakili segelintir warga kaskus runners yg sudah mulai mengadakan kumpul2, ane mewakili rekan2 mau menyampaikan kabar gembira buat kita semua (bukan ekstrak m*nggis :mads ) yuk kaskuser yg ganteng :cool yg caem:malu yg imut2 :kiss yg amit2 :takut ajak temen2nya buat ikutan Fun Run ...
Akhirnya setelah hampir sebulan, tadi sore lari lagi. Lumayanlah, 5K masih dapet 27:15. Wih manteb nih, pace naturalnya 5 berarti ya :cendols ane banyak ketinggalan berita nih... btw mau tanya gan, gimana ya persiapan yang bagus untuk menyambut jakmar yg makin nendekat?:matabelo Wih kl nt mah udh
tengkiu fr nya agan speedbangbang yg seperti biasa gaya bahasa lebaynya :ngakak maap td kl dr ane krg cair, kaget jg trnyta lebih byk yg dtg, ditambah sempet kepleset sedikit gr2 g kuat ngangkat dengkul yg masih nyeri, jd malu krn dihadapan para mastah :sorry untung ada si agan forsup / dp yg bik
setuju ama bang roy dan hati2 ada embel2 "fun run" nya :ngakak :iloveindonesias fun run disini = fun buat yg pace maling :matabelo yg keong semakin ketinggalan :takut
NIGHT 5K FUN RUN sendirian :sorry http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094650.PNG http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094734.PNG agan ini memang ngeri2 sedap pacenya, sesuai reputasinya sbg admin kaskus runners :takut
DISCLAIMER: Ane pelari nubie (mulai lari Oktober 2013) jadi kalo ada yg katrok2 harap dimaklumi, pencatuman nilai rupiah hanya sekedar informasi bukan bermaksud riya atawa sombong apalagi angkuh nan jumawa. manteb gan andri, lengkap n detil fr nya, bs utk referensi utk ikut BMBM taun depan :2thumbu
Mending duit nya di tabung buat beli hoka one one :D salah om, buat garmin forerunner dulu :genit: kalo sepatu longrun dipake buat 10K ganggu performa gak? soalnya udah nyaman banget sama Nocturnal mungkin bedanya lebih ke beratnya x ya, krn rata2 sepatu yg utk long run berat per piece n
yg ziprun di teasernya cm dibilangin stability n cushioning, jd asumsi ane sih fitur utamanya lebih tebal di cushioningnya (bisa untuk longrun) sm utk mengakomodir tipe kaki overprone jg (fitur stability) :bingungs kl yg league sportiva g tau deh untuk apa, ga ada penjelasnnya sama sekali gan an...
Berhubung mulainya kemaleman, dan mempertimbangkan kemudahan kendaraan untuk pulang, jadi rute disunat jadi 21 K. Om violencejack ternyata paling jauh larinya baru pas indepence day run kemaren 17K, karena akibat "pergaulan bebas" jadinya kita culik deh sampe 21 K :ngakak dan selamat kar
ID: violencejack Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/16409057 Nike+: Aby_SP Regional: Jakarta Selatan Rute lari: UI depok, CFD sudirman
http://i58.tinypic.com/13zyfew.jpg -kaskus runners -kaskus running club ( KRC) jersey akan di produksi apabila logo dan design sudah jadi , post di mari aja kalo ada pendapat atau masukan :D akan di update terus , jersey di produksi oleh maverick langganan indorunners, running rage, rush runner
http://s16.postimg.org/au8vgdoud/IMG1409138217779.jpg BIB buat SCHM event. pesen tgl 26, tgl 27 nya udah nyampe rumah :cendols cuma berani ikut yg 5K untuk taon ini :hammers event2 10 K nya mulai taon depan aja :malus :matabelo gan ntar dpt racepack jg nda? sm apa ada kuotanya ?
^syaratnya harus di-root gan, sedangkan ane termasuk android user yg males utk root2 / utak-atik lg HH andro :linux2: sementara sih pake bantuan apps gps calibrate masih bisa, walo harus nunggu sbtr sampai sinkron sinyal gpsnya rencana mau ambil jam garmin forerunner kyknya, kapok jg kalo terlalu...
#LatePost wih manteb rekapan FRnya dr agan rafles :beer: n thx juga buat agan t0pas selaku inisiator kopdar kecil2an tadi, sama agan2 yg udah dateng td, sori kl td masi aga kaku :malus next time semoga bisa lebih rame dan lebih cair lg suasananya :shakehand2 btw soal jarak no komen deh, ane cuman...
saya kurang tahu ya midfoot vs forefoot. setahu saya jarang sekali orang yang midfootstrike karena logika nya kaki (telapak-lutut-paha-pinggang) kita jatuh secara tepat membentuk garis vertikal kebawah, setuju? ambil contoh simple aja, praktikan kalau agan loncat. secara natural bagian kaki mana
ga bisa diganti kategori lombanya ya gan? mau ganti jd 8km nih *ngarep medali :hammer: ga cuman faktor cushioning aja sih gan, untuk beberapa merk memang ada pertimbangan lain, kl kyk seri nike flyknit bikin mahal krn bahan uppernya yg kyk kaos kaki n model rajutan gitu yg dirancang comfort bua...