mulai campur jogging sama jalan cepat, tapi masih banyakan jalan cepatnya:ngakak dari jarak 3 km paling hanya 400m joggingnya:ngakak, jaga stamina biar ga drop coz abis itu mesti ngantor
coba liat2 newbalance dah. harga segitu bisa dapet yg bagus. type telapak kaki ente jg apa. flat, neutral, apa high arc. musti tau jg sebelum beli sepatu. kalo gak cocok, bagian telapak bisa cepet berasa pegel pas lari ada link-nya atau cara untuk tau tipe tapak kakinya gan ? saya pake nb 470
baca 2 post ane sebelumnya diatas. tips buat yg baru mulai lari siap gan, kebetulan lagi suffer time nih:ngakak, nyeri otot pinggang, bahu dan lengan, padahal cuma jalan cepat 5km
selam kenal juragan dan sesepuh di dunia lari:cendols setelah hampir 3 tahun main sepeda, sekarang tertarik nambah kegiatan olahraganya dengan lari:malus untuk saat ini belum berani jogging (apalagi lari:ngakak) soalnya BB masih 70 kg:ngakak jadi sementara waktu jalan cepat aja dulu, semoga dalam
