https://fbcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-0/10494864_886683891346966_3841028125307826975_n.jpg?oh=63e1b2a3041b83ed7f6ae 0b6d81a9321&oe=54441C6D&__gda__=1414597639_703310e229927575d26b0ec432be00a9 kyk nya salah pilih olahraga dimari gan klo mau gedein badan :D coba cari
numpang nongkrong nih gan....sekalian mau nanya sepatu adidas running paling bagus apa yah?? Reviewnya Adidas boost bagus di inet. Saya belum pernah nyoba sih.
Permisi gan, pengin nanya kepada para sesepuh disini semoga ada yg bisa memberikan pencerahan. Ane udah rutin lari hampir setahun ini, biasa sih rutin tiap pagi tapi cuma jarak 2-3km. Nah kapan itu trus ikutan Mandiri run yg 5 km, dan ternyata kuat. Kemudian ikutan Jakarta 10k, dan alhamdulillah ku
Digoogle aja gan di youtube banyak kok :) Saya nggak berani kasi preskripsi latihannya kalau nggak cek langsung kondisi riilnya.
Nanya gan,, ane baru rutin lari dari 3- 4 bulan yg lalu,, pas bulan kmaren lutut ane sakit gan,, apa lagi pas naik-turun tangga,, Ane udah istirahat sampe 3 minggu gak lari,, pas nyobain lagi sampe 4 km lebih,, lutut ane masih sakit tapi gak separah yg waktu itu,, Gimana gan saran penyembuhannya??
ada yg pernah running pake sptu basket gak ? ane kmrn jogging 7k , biasanya cuman 3k doang sih, dan itu juga ane barefoot / nyeker / tanpa spatu nah kmrn ane coba pake spatu basket ane (gk pny spatu running), ini spatunya termasuk low (kobe vi) ane jogging kecepatan tetap, tp kmrn ane jogging-sp
Wah sori sori nih jadi repot, hehe Inti nya olahraga lari ga rumit kok, liat aja teknologi rumit dan latihan rumit pasti yang pakai atlit. maksud saya lari itu olahraga sederahana, yang penting konsisten. Soal kenyan, tahun lalu banyak yang ikut bali marathon trek nanjak turun itu kata mereka ga
Pembicaraan ini sgt menarik buat saya, mohon izin ikut urun rembuk dari orang yg baru masuk ke forum ini. Asal muasalnya diskusi ini dari pertanyaan soal bagaimana cara meningkatkan pace saat berlari. Dari literatur-literatur yg saya baca, semua pernyataan di atas tidak ada yg salah, tinggal men...
Selamat siang Agan2 semua. Mohon izin bergabung, baru mulai aktif lari lg 4 hari ini setelah absen 1,5th. Pacenya masih rata2 6,5menitan perkilo dg jarak 5 & 6 km (baru lari 2x hahahaha). Sekalian mau tanya, apakah ada aplikasi running yg bisa utk interval running tp yg tak berbayar? Belum semp
