https://fbcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-0/10494864_886683891346966_3841028125307826975_n.jpg?oh=63e1b2a3041b83ed7f6ae 0b6d81a9321&oe=54441C6D&__gda__=1414597639_703310e229927575d26b0ec432be00a9 kyk nya salah pilih olahraga dimari gan klo mau gedein badan :D coba cari
latihan teratur, makan jgn sampe kurang, sukur2 bisa dilebihin sayur/ buah nya ane juga ecto, bobot tetap di 50kg suka longrun dan nikmatin ajah. klo di event lari liat aja di baris2 depan atlit nya kurus2 Tinggi kalo boleh tau berapa gan? :bingungs Ane sudah bosan hidup dengan badan kurus k
Tipe bentuk tubuh ane keknya ectomorph deh gan. Soalnya kurus banget :berdukas Udah gitu susah gemuknya. Padahal udah diperiksain ke dokter ane sehat wal afiat. Kira-kira seminggu bagusnya berapa kali trus dengan latian yang bagaimana ya? :bingungs Soalnya salah-salah nanti yang ada ane tambah k...
Misi gan ane mau tanya nih :malus Ane berencana abis lebaran bakal mulai lari secara rutin 3 kali seminggu. Nah baiknya aturannya gimana tuh buat pemula misalnya jarak sama waktunya. Oiya ane lari karena pengen lebih sehat trus stamina biar meningkat (kalo maen futsal empot-empotan) :hammers Trus...