Keren nih info, Ane lagi jalanin diet gan, push up masih belum kuat banyak2. Ada yg ikut indobarian ? Gw cobain 50x push up, 20x diamond push up aja blm kuat. Mau gabung malu banget gan. Butuh saran cara nguatin push up biar kuat pull up, pengen target bisa zero grafity di bar2.. mohon pencerahan.