lonelylontong whizzman iya gan jatuhnya memang gitu kalo surplus ya jadi fat, maksutnga diatas ane itu orang2 terkesan ngurangi lemak dan porsi tapi gak dilihat keseluruhan nitrisinya di indo rata2 over karbo
lonelylontong whizzman lemak kacang2ngan itu bagus yg gak bagus itu karbonya sama sukrosanya(gula buah). Dan pada dasarnya lemak itu gak bikin gemuk, pol2lan bikin jantung koroner kalo yg lemak jahat
whizzman yup bumbu kacang semuanya itu kalori dan gula tinggi gan karena ane kalo istri ngeracik ane lihat kalo mau enak gula merahnya lumayan banyak dan kacang sendiri karbonya lumayan tinggi(kacang tanah) Iya gan diet ketosis emang mahal ane dulu makan lauknya cukup sepotong sekarang daging sepo
Gak usah ribet2 Makan protein kira2 selebar dan tebal telapak tangan anda(tanpa jari) lalu sayur sekenyangnya hati2 dengan sambel pecel itu kalori dan kabonya lumayan Hilangkan karbohidrat dan gula pasir sebisa mungkin kentang nasi produk tepung2ngan sebaiknya ditiadakan/sangat dibatasi Kalo suda