Kalo ane sih biasanya "nyetor" dulu gan.... Jadi begini, kalo kita nyetor kan biasanya di iringi dengan mengeluarkan tenaga dalam (ngeden) nah dengan mengeluarkan tenaga dalam itu tubuh kita bereaksi dengan mengeluarkan keringat. Jadi, dengan begitu tubuh akan lebih tahan dengan dinginy...