gan barusan ane dapat hadiah dari saudara sepatu lari merk Reeb*ok yang Dmxride pas ane cek tuh sepatu lah ternyata kok buatan indonesia ya apakah ntu kw ya gan ?? :hammers lah kan seharusnya buatan luar kan gan ?? saudara ane belinya di spo*rtstasi*on gan :cendols Setau ane sih ka
gan ..ane butuh banget tips nih gan tentang lari :sorry jadi ane udah mulai niat lari tiap pagi gan buat ningkatin stamina soalnya mau naik gunung bulan april ... nah barusan lari baru 2 menit udah ngos2an :sorry akhirnya 10 menit ane bubarin soalnya ngos2an :capedes sepatu ane udah sepatu lari
Misi gan semuanya ane nubie nih dalam dunia pelarian hehehe. Ane mau nanya gan : 1. untuk fisik sih emg ane rada besar gan atau malah emg besar, dalam hal lari, kendala yang saya suka alamin itu biasanya bagian pergelangan kaki ke atas, suka sakit gan pada saat larinya... itu kenapa ya gan ? ada sa
Mungkin itu 1,6K nggak lari terus-terusan, tapi kalo udah nggak kuat jalan dulu, kalo udah kuat lari lagi (sampai jarak jalan + lari = 1,6 K). Kalo kurang cocok sama yang itu cari aja program yang lain, google "couch to 5k". Contohnya ada yang kayak gini : http://lookwhatmomfound.com/w
Gan, dulu sebenernya ane sempet lari rutin gan seminggu 2-3x cuma gara2 kesibukan jadi terlupakan tuh kebiasaan lari. :capedes Nah, ane sekarang pengen mulai membiasakan lari lagi, targetnya sih pengen bisa lari 5K. Di pejwan kan ada tuh guide-nya buat beginner. Masalahnya bagi ane masih terlalu ...