Sy kepala 4, udah berbagai cara susah buat turunin BB. Tinggi 170, Berat 84-85kg. Diet itu bisa dg pola makan atau dg olahraga atau keduanya. Klo melalui olahraga harus konsisten rutin tiap hari atau seminggu minimal 4 hari/kali baru akan terasa hasilnya. (Ini yg biasanya banyak gagal karena cmn ...