Nyokk gannn ramaikan independence run :iloveindonesia @topaz :cekpm gann Btw Mohon maap lahir batin ye gann :mewek
:ngakak :ngacir: :takut ane mao ikutan tapi kalo ane pingsan tengah jalan ada yg mao gotongin ga yaa , takutnya yg gotongin maho lagii lari aja gan terus yg rajin, tiap minggu 10k terus, begitu ada lomba half marathon ikutan aj, rasakan sampai mana agan dpt bertahan :ngakaks
tahun kemaren ada kok event lari bulan puasa tgl 27 juli 2013 satu di monas, satu di ancol :D ohh ada yaa, berarti ane yg kuper :ngakaks Saurun ga bisa ikut dah, mao puasa pake cidera engkel segala :(
:matabelo bener2 uda jdi lifestyle neh lari, kemaren2 kyanya ga ada deh event lari pas bulan ramadhn:matabelo post ane ga kluar mulu:capedes
saya ikutan om :D iya nih gan, baru sempet ... bingung gan mau update apa hehe, ada masukan? update event2 lari aj bro, :cendols
numpang share yah.. https://scontent-b-kul.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/q77/s720x720/10349003_866550706693618_2137123952744982874_n.jpg https://fbcdn-photos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-0/10482920_866553166693372_7140833456386384704_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphot
Setuju, lari mah ga usah dibikin pusing, we're not kenyan , klo gw adalah tipe pelari hepi-hepi aja, belom pernah juga cek VO2max, tp anehnya full marathon distance udah pernah namatin, latian juga ga intens, klo pas lari udah ga nyaman tinggal berenti, besok latian ulangin lagi..so far makan juga
maksud ane nama event bsok tuh, Jakarta Marathon, dan didalemnya ada full marathon, half,10k, ane cuma nambain nama event + kelasnya :iloveindonesias makasi gan masukannya :ilovekaskuss,
ane dapet medali bro dengan waktu 1 jam 2 menit. temen ane 1 jam 4 menit aja gak dapet. beruntung berati ane hehehe cuma beda 3 menit doangan padahal :mewek Next target for jkt marathon 10k, 59 menit :cool
sarapan tadi pagi, ada yg ikut juga? :D https://fbcdn-photos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-0/10365800_861858977162791_9055766116129410500_n.jpg :matabelo gan, kmaren pas jkt10k yg dpt medali cuma 100 orang pertama yaa?? ane 1 jem 5 menit cuma dpt sertipikat :hammer:
Ada yg pernah ngalamin sendi di dengkul nyeri ga? Kena trlalu maksa lari jauh-jauh,? nyembuhinnya gmnnya? Gara2 ini ane kalo lari 5km + langsung brasa sakit persendiandengkul ane yg sebelah kiri, oh ia, kaki ane yg sebelah kiri agak lebih pendek dr kaki kanan
ane ikut gan tp ane daftar emang yang 21 K :p klu dilihat dari tahun lalu, rute 5k-10k gak menarik. ane jugaa mao gan 21k, tapi masalanya nafas ane yg ga kuat :nohope tapi kalo buat agan kayanya ga ada apa2nya neh half marathon, :matabelo, ajarin ane donkk masterr :matabelo
oke langsung aja 1. disini ada yang ikut RUNFORIVER mapala ui? kok tadi ane registrasi cuma bisa yang 21k yaa :(, apa jangan-jangan uda ditutup yang 5k dan 10k??:bingungs 2. SRUN Series hadiahnya boljug tapi daptarnya kudu pake kartu kredit, dan ane punyanya debit :(, mungkin ada yang mauu bantu
5K di Tokyo dgn suhu 10 derajat ..lari 3K baru keluar keringat hehe..best running experience ever..lari di bawah sakura yang lagi mekar.. http://s.kaskus.id/images/2014/04/09/1160937_20140409083721.jpg :matabelo kerenn gannn
tadi di sini ada yg ikut event fun run -nya lativi gan? kira2 kalo kaya tadi jaraknya brp kilo ya? kata panitianya sih 5km, tpi ane agak2 ga percaya :bingungs mingdep mnc ngadain event lari jga gan, pndaptarannya 150k tapi :nohope